「 ダイエット 」 一覧

内蔵脂肪はダイエットの天敵

2014/10/07 | ダイエット

年を重ねるにつれてお腹が出てきたなと感じる事はないですか?しかも常にお腹回りがきついと・・・。これは内蔵脂肪が蓄積してるサインかも!?あとはお腹がかたいのもサインですからね・・・。こういう人はまずはウ

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理想な体を作るには

2014/10/06 | ダイエット

ダイエットを始めて私はモデルのようになりたいとか俺はボクサーのようなシックスパットになるとか目標を決めますがいざ運動をしてもなかなか体が変わらない・・・。と挫折する人がほとんどだと思います。ダイエット

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ダイエットの効果的な方法

2014/10/02 | ダイエット

みなさんこれからダイエットを始めようと考えてる人、痩せずにあきらめた人この文面を参考にして少しでもお役に立てばと思います。 まずは自分の基礎代謝を知る。→基礎代謝とは何にもしないで1日に消費する

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むくみやすい人はどのような人か

正直に私が思う事ですが記事を書きます。現代人でむくみやすい人はどのような人かをお答えしていきます。まずむくみとは血液の流れやリンパの流れが悪くなり、余分なものをため込みやすい人がむくみやすくなります。

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むくみ解消方法

むくみの原因をご紹介しますね。とくに女性では一度は経験したこともあるむくみの解消を紹介します。 特に多いのが夕方ブーツをはこうとした時にファスナーがきついなと経験もあるでしょう。一貫性のむくみはある

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何故顔のたるみが起こるのか

そうです。顔のたるみ・・・。女性の敵ですよね。顔のたるみは、お肌だけの問題ではありませんので覚えておいてください。 顔のまわりには、たくさんの筋肉が集合しています。眉の上から額にかけての筋肉に、

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顔やせダイエット方法

どんなにダイエットを頑張って痩せても、顔だけは脂肪が落ちないで大きいままという経験をしたことはありませんか? 10キロも痩せたのに大顔だと、せっかくダイエットしても服を脱がなければ誰も気づきませ

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女性必見・生理中のむくみと体重増加の原因は何か

女性の悩みで生理前や生理中のむくみ、体重増加の原因は何でおこるのか気になる方も多いのではないでしょうか。まず生理前後のむくみや体重増加の原因について説明します。 女性は生理周期に伴って身体的、精

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短期の食事制限で痩せないのは何故か

短期の食事制限で痩せないのは何故か説明していきます。まず食事制限しても全然体重が減らない場合には、考えられる原因は何か。例えば食べたいものを我慢して2週間も食事制限を頑張っても体重が一向に減らない。ま

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ダイエット・食事制限しても体重が減らなくなったのはなぜか

過去のダイエットで食事制限のみで順調に落ちていた体重が、どれだけ食事量を減らしても落ちなくなってしまう経験はないでしょうか。最初は夕食を抜いただけで簡単に体重が落ちていたのに落ちない・・・。次に昼食ま

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適度な運動により心肺系が強くなり疲れにくくなる身体へ

人間は運動をすると肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。 また

適度な運動をする事により筋肉が強くなり疲労しにくくする

人間は強い運動をすると普段より強い力を発揮するので、その刺激によっ

適度な運動効果は関節や筋肉が柔らかくなります

適度な運動をすると関節や筋肉が柔らかくなります

女性の悩み、産後体重が減らない

産後の悩みで体重が減らないのは大きすぎる悩みですよね。 そこで少

適度な運動効果は骨が丈夫に

運動をする事により骨に力が加わります。 この力が骨をつくる細胞の

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