「 スポーツトレーナー 」 一覧

肩こり解消の運動

肩こり解消の運動

2014/03/20 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

肩こりの解消の運動をご紹介していきます。 まずは、ダンベルを持ち上げるだけでも効果がありますので、無理にダンベルをプルプルさせなくても良いです。 ある程度の握力が付くまではしっかり握って下さいね。

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肩こりと頭痛の関係は

肩こりと頭痛の関係は

2014/03/19 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

肩こりと頭痛の関係について書きます。 頭痛にはさまざまな原因がありますが、肩こりと密接な関係を持つ「緊張性頭痛」について説明していきましょう。 緊張性頭痛は、軽い肩こりから始まって、じわじ

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肩こり解消の本格マッサージ

肩こり解消の本格マッサージ

2014/03/19 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

本格的な肩こり解消法をご紹介していきます。 まずマッサージをする前の注意点としては、 ・肩に火傷などの外傷がある場合や ・打撲や打ち身で肩が腫れている場合など ・何もしなくても肩が熱を持って炎

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肩こり・病気から来る原因は

肩こり・病気から来る原因は

2014/03/19 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

肩こりの主な原因は何か？そう「病気からくる肩こり」と「病気からではない肩こり」の2つに分けられます。一般的な肩こりと言うと病気が原因ではない「血行不良」が問題になりますが病気が原因の肩こりも実は存在し

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四十肩・五十肩の自宅で出来る運動は

四十肩・五十肩の自宅で出来る運動は

2014/03/18 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

年を重ねたことによる肩こりの一種であると軽視されることも少なくない四十肩・五十肩ですが、じつは肩こりとは異なる病気で、30歳代ぐらいの若い人にも見られます。 正しい治し方を早期に施すことで早期回復や

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四十肩・五十肩解消にはどうするのか

四十肩・五十肩解消にはどうするのか

2014/03/18 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

四十肩・五十肩は肩こりと混同されることも少なくありませんが、日常生活のあらゆる動作に付随して肩の周りに激しい痛みが走る厄介な病気です。 また、肩が思うように動かせなかったり腕が上がらなくなったりする

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四十肩・五十肩解消するには

四十肩・五十肩解消するには

2014/03/18 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

四十肩・五十肩や肩こりは老若男女とわず慢性的に苦しんでいる人が非常に多い体の不調のひとつです。 同じ姿勢でパソコンやテレビを長時間使用する日があったり重たい荷物をたくさん持ったりしたというような1過

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運動をとりいれた四十肩・五十肩の治し方について

運動をとりいれた四十肩・五十肩の治し方について

2014/03/17 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

まず体操を取り入れた治し方は体を無理に動かしてしまうと炎症が余計にひどくなるので、痛みが和らいでいるときに行うようにしましょうね。 少し痛みを感じる程度がちょうど良いので、強い痛みを感じるほど続けな

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原因や症状について

原因や症状について

2014/03/17 | その他, スポーツトレーナー, ダイエット, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

原因や症状について話します。肩こりのメカニズムについてご説明しまししたが、今回は日常生活に潜む肩こりの原因について説明していきます。 肩こりの原因の主な原因は「病気からくる肩こり」と「病気からではな

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肩こりのメカニズムを知ろう

肩こりのメカニズムを知ろう

2014/03/17 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

肩こりのメカニズムにつにて話したいと思います。まず肩こりのメカニズムについてご説明していきましょうね。肩こりは人間が二足歩行を始めた時から悩まされてきたものになります。首と肩の役割と構造が一番の原因と

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