夏場のNGダイエットってわかりますか?その1
・大量の水を飲むダイエット
よく話題になっている「1日に一定量以上の水を飲むことによるダイエットに効くと話題になっていますが、夏場の汗をかきやすい暑い時期には注意が必要なダイエットなんですよ。
夏の過剰な水分摂取は大量の発汗につながります。それにより体内から塩分が奪われてして、バランスが崩れます。酷くなると、“水中毒”を引き起こす可能性も高くなります。
水中毒は疲労感や頭痛、嘔吐などの症状を引き起こします。しかも悪化すると精神メンタルにも不調がくる可能性があります。
だからこそこの時期の大量の水を飲むダイエットは気を付けてください。
関連記事
-
-
四十肩・五十肩にならないように、予防編・その1
1、肩上げストレッチをやります! 1日、15回くらいに2~3セット行います。 初めにに掌を胸の
-
-
これを守れば痩せる・目標を決める・ダイエット
まずゴール決めましょうね! ここで大事なのは目標が高い場合短い期間で痩せようとは思わないことで
-
-
痩せるぞ・ダイエット
本日は昨日の自分に勝てましたか!? 勝てればいいのでよ!毎日回数、時間を1回、1分と増やしてみ
-
-
これを守れば痩せる・運動編
運動はしましたよね!? 積極的にね。 運動嫌いな方もいるかもしれませんがきれいに痩せるためには必
-
-
ダイエットをするにあたって
3ヶ月ダイエットの参考メニューをご紹介します。初めに思うように痩せないことは多々あるかと思います。そ
-
-
お正月太りからのダイエット
みなさま今年もよろしくお願いいたします。 お正月はおもちやおせちとたくさん食べる機会が増えます
-
-
四十肩?五十肩?肩の痛みのサインを見落とすな!その4 まとめ
今回の記事のまとめになります。4つの記事にしましたがまだまだ気を付けないといけないことは多数あります
- PREV
- 夏までにあと3kg痩せるには・・・
- NEXT
- 夏場のNGダイエット絶食系