ダイエットを成功させる為に
まずよく耳にするのが3日坊主・・・。ダイエット失敗・・・。
などなど言い訳がまず先行します。
ダイエットを本気でしたいのならまずは自分に勝たないといけません。
だが裏をかえせば自分に勝てばダイエットは成功するのいです。
だからダイエットの失敗とは「やせられないこと」ではなく「続けられないこと」
なんです。まずは自分に勝てる範囲で続けてみましょう。
結果が出始めてきたら辛さが楽しいに変わりダイエットは成功しますから！
関連記事
-
-
タイミングダイエット
女性のみなさんタイミングダイエットって知っていますか？女性には、時期によって、ダイエットが上手く行き
-
-
短期の食事制限で痩せないのは何故か
短期の食事制限で痩せないのは何故か説明していきます。まず食事制限しても全然体重が減らない場合には、考
-
-
ダイエットに役立つ有酸素運動のやり方は
効果的な時間はいつか？そうです一番は朝なんです。 メカニズムですが体内のエネルギーを作りだす順番は
-
-
うちももを引き締めよう・マイナス10ｃｍ以上目標
1度ついてしまうと、なかなかおとせないのが太もものお肉。ダイエットをやっても上半身は痩せるけど、太も
-
-
肩こりストレッチ・体操
・肩こりはなぜ起きるのか？頭と首を支える筋肉が緊張したままの状態になっているの状態なので、この筋肉を
-
-
小顔に近づくにはどのようにすればいいのか
女性必見！女性の方ならばこのしもぶくれに非常に敏感ですよね。鏡で自分自身を見た時に「なんか顔が太って
-
-
これを守れば痩せる・目標を決める・ダイエット
まずゴール決めましょうね！ ここで大事なのは目標が高い場合短い期間で痩せようとは思わないことで
-
-
青森県の健康プロジェクト
トレーニングプログラムの期間と目標 ① １週2 回程度、３ヶ月の継続が望ましいと思います。
- PREV
- 肘の痛み（内側）
- NEXT
- 肩の筋肉をつける方法
