下半身(おしりや太もも)はとても大きい筋肉のある場所

公開日: : 最終更新日:2014/05/13 その他, スポーツトレーナー, ダイエット, トレーニング

下半身(おしりや太もも)はとても大きい筋肉のある場所。大きい筋肉を刺激することで、太もも以外にもこんないい効果が!

・ エクササイズによって直接エネルギーを消費させる。
・ 筋肉の量を増やして基礎代謝を増やす。

エクササイズの2つの目的をもっとも達成しやすいのが大きい筋肉のある下半身。

全身の代謝をアップさせるためにも、ダイエットにはぜひ「太もものエクササイズ」を取り入れてくださいね。




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