四十肩・五十肩の管理方法
四十肩・五十肩になってしまったらもう向き合うしかないわけです。まずは簡単な作業の流れです。
1、炎症を止める。（冷やす）
2、徐々に動かす。アイロン運動が効果的。
3、温める。
要は固まってしまう筋肉を温めてほぐすわけなのです。あなたの筋肉は冷凍の肉にイメージ。
それを徐々に温めて柔らかくしてほぐすといった流れになるわけです。
だから無理はだめですよ？かちかちの肉は動きませんかららね？
この流れが四十肩・五十肩の解消法の近道なわけです。
関連記事
-
-
ダイエットに役立つ有酸素運動のやり方は
効果的な時間はいつか？そうです一番は朝なんです。 メカニズムですが体内のエネルギーを作りだす順番は
-
-
適度な運動効果は骨が丈夫に
運動をする事により骨に力が加わります。 この力が骨をつくる細胞の働きを活発にして骨を丈夫にする
-
-
自宅でできる簡単太ももダイエット
こんばんは！」太ももが細くいならない・・・・ ぶよぶよ・・・・ 悩みは人により様々だと思
-
-
肩こり・首こりの原因を探せ
国民の病ともいわれる肩こり・首こりを引き起こす原因は、筋肉への酸素不足と疲労物質の蓄積が原因でおこり
-
-
ふくらはぎ肉離れリハビリ
◆ふくらはぎ肉離れのリハビリメニュー ふくらはぎの肉離れのほとんどは、ふくらはぎの筋肉を構成する「
-
-
どのような人が腰痛になりやすいのか
どのような人が腰痛になりやすいのかという質問が多数あるので掲載します。 腰痛になりやすい人の特
-
-
何故顔のたるみが起こるのか
そうです。顔のたるみ・・・。女性の敵ですよね。顔のたるみは、お肌だけの問題ではありませんので覚えてお
- PREV
- 肩こりの原因
- NEXT
- 運動を取り入れて四十肩・五十肩の治療をしよう
