首こりとは何だ

公開日: : 最終更新日:2014/05/13 その他, スポーツトレーナー, 肩こり

パソコンをやっていたりしてるときや、本を読んでいる時、首の付け根に痛みを感じたりすることはありませんか?

首こりとは、肩凝りと同じように、肩ではなくて首がこっているということになりますが、大体首こりの方は、首の付け根が痛い人が大半だそうですよ。

パソコンなどの普及によって、ますます肩こりで悩む人々も増えてきたようですが、最近は、首がこっているという減少が起きています。「首こり」の人たちも増えて、注目の的になってきています。

私も一時期、首も肩もこっている時があって、ひどいと1日中ズキズキいたかったんです。そのときは、あるある大辞典に見習ってみて、首をゆっくり後ろに倒したところ、あまり曲がりませんでした。

あなたは、曲がりますか?結果・・・。 私は立派な首こり持ちだったんですね。

肩こりとは、人間の頭の重さは4~5kgもあるということは、肩はもちろん、その重い頭を支えている首も、こりの対象になるわけになります。

つまり、頭付近の筋肉や部位には、非常に疲れやすいので、大切にしないといけないわけですよ。気をつけて下さい。

長時間にわたって同じ姿勢でいることや、ストレスなどを避けて生活をして、しっかりと首こりを解消していきましょうね。

要は同じ姿勢でずっといない事が大切です。




関連記事

肩こりを予防するには

肩こりは予防できるに越したことはありませんよね。日常生活の中で何に注意すれば予防できるのでしょうか?

記事を読む

肩こりや腰痛を普段の生活で予防

みなさん、肩こりや腰痛はなぜ起きるとおもいますか???一番の原因は運動不足や体を動かさない事による事

記事を読む

腰痛解消には温熱療法も効果的

温熱療法は高温で急激に暖めるのではなく、適温でじっくりと時間をかけて暖めるのがポイントになります。

記事を読む

肩こりの症状はどんなものがあるのか

肩こりの症状はどんなものがあるのか? 凝りはは自分から自覚症状があらわれることも多いですが、他

記事を読む

no image

これを守れば痩せる・最後にアドバイス

目標達成までは結構ながく辛い道のりですよね。 週1、月3回などとご褒美日を作りましょう。 たとえ

記事を読む

肩こり解消の秘訣はあるのか?

肩こり解消の秘訣はあるのか?検証してみたいと思います。肩こりを感じるようになったときに多くの人達が「

記事を読む

no image

痩せるぞ・ダイエット

本日は昨日の自分に勝てましたか!? 勝てればいいのでよ!毎日回数、時間を1回、1分と増やしてみ

記事を読む

no image

ひざ痛改善メニュー

寒い時期になると特に膝の持病がある方は痛みがつらくなりますよね・・・・ そんな時はどうしてます

記事を読む

四十肩・五十肩にならないように、予防編・その2

2、肘上げストレッチをしましょう! 左右15秒キープして2~3セットやります。 最初はどちらか

記事を読む

no image

寒いからこそダイエット

寒いからこそストレッチを念入りに! 寒いときは冷凍肉みたいなもんです。 ということは?動かすスト

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です




適度な運動により心肺系が強くなり疲れにくくなる身体へ

人間は運動をすると肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。 また

適度な運動をする事により筋肉が強くなり疲労しにくくする

人間は強い運動をすると普段より強い力を発揮するので、その刺激によっ

適度な運動効果は関節や筋肉が柔らかくなります

適度な運動をすると関節や筋肉が柔らかくなります

女性の悩み、産後体重が減らない

産後の悩みで体重が減らないのは大きすぎる悩みですよね。 そこで少

適度な運動効果は骨が丈夫に

運動をする事により骨に力が加わります。 この力が骨をつくる細胞の

→もっと見る

PAGE TOP ↑