うちももを引き締めよう・マイナス10ｃｍ以上目標
1度ついてしまうと、なかなかおとせないのが太もものお肉。ダイエットをやっても上半身は痩せるけど、太ももってなかなかむずしいものですね。。。じつは太ももって普段の生活では使わない筋肉が結構あるようで、何もしなければどんどんゆるんでしまうそうですよ。だからこそ、簡単にできるストレッチを取り入れてみましょう。とくに「魔女たちの22時」で紹介された方法は18cm痩せたというんだから試してみる価値ありですよね。
ストレッチをやるのは入浴後の20分以内にやると効果的です。入浴後は、血行が良くなっているので、脂肪が燃焼されやすい身体になっているからこそ早めのストレッチをしてください！
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