小顔に近づくにはどのようにすればいいのか

公開日: : 最終更新日:2014/10/22 その他, スポーツトレーナー, ダイエット

女性必見!女性の方ならばこのしもぶくれに非常に敏感ですよね。鏡で自分自身を見た時に「なんか顔が太ってきた・・。」、とか「最近ほっぺがむくんでるなと・・・」などと慌てて気づくことがあるかと思います。今回はこのしもぶくれに関して原因を追及してみましょう。そしてこの改善方法をご紹介します。女性なら誰しもが悩む要因の1つであると同時に、日々の簡単なフェイスケアで改善することができますので実践してみてください。やるのとやらないではうんでんの差が出ます。

まず、しもぶくれには大きくわけて2つの原因が考えられます。ひとつは『頬と顎の筋肉の低下』ですね。

厳密に言うと、耳の舌から唇にかけてのラインを保つのが頬の筋肉です。そして唇の舌から顎の下部にかけてが顎の筋肉になります。
頬の筋肉が弱ると頬にしもぶくれを起こして、顎の筋肉が弱体化すると二重あごの原因となりますよ。これらを踏まえて、しもぶくれを改善するためには頬骨や顎骨の筋肉を鍛えることが必要です。また、若い人に見られるしもぶくれは『むくみ』に原因があります。運動不足や偏った食生活・不規則な生活などによって体が水分を排出しにくくなってしまいむくみが生じます。これは運動やストレッチで改善されます。水分をためこんでむくんでしまったフェイスラインは水分の重力により下に垂れ下り、しもぶくれになってしまいますからね。マスクの跡などがなかなか消えない人などは顔がむくんでいる可能性が高いです。むくみは運動や入浴、リンパマッサージなどで解消することができます。水分を排出する作用がある成分のカリウムが含まれているバナナやきゅうりを食事に取り入れることでもむくみ解消に効果がありますので食事で改善するのも1つの手です。カリウムはサプリメントでも補うことができるので食生活の見直しや運動を習慣にするのが難しい人は活用するのがお勧めになります。まずはやれることからやりましょう。




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