「 四十肩・五十肩 」 一覧

肩こり体質改善で欠かせないポイントとは何か

肩こり体質改善で欠かせないポイントとは何か

2014/03/14 | その他, ダイエット, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

。。？？？は「3日坊主」で終わってしまうのですが。そこで、継続させることが苦にならない肩こり解消法としては、「クエン酸の飲用」を提案しますよ。 このクエン酸の飲用は、私自身が実際に体験して、「肩こりが

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四十肩・五十肩解消

四十肩・五十肩解消

2014/03/13 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

四十肩・五十肩は、高いところにずっと腕を伸ばした状態を続けたりして、テニスやゴルフで肩に多くの負担をかけるプレーやフォームを続けたりすると発症してしまう厄介な肩の痛みの事です。 四十肩・五十肩は病名

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肩こり解消の秘訣はあるのか？

肩こり解消の秘訣はあるのか？

2014/03/12 | その他, スポーツトレーナー, ダイエット, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

肩こり解消の秘訣はあるのか？検証してみたいと思います。肩こりを感じるようになったときに多くの人達が「マッサージ」や「ストレッチ体操」などを実践するのではないでしょうか？？たしかに間違いではありません。

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寝違い予防はあるのか

寝違い予防はあるのか

2014/03/12 | その他, スポーツトレーナー, ダイエット, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり, 腰痛

寝違えないためにはなるべく次の3点を、注意することが出来ると良いと思いますよ。日頃の心がけ次第で、予防できることもありますので、可能なことから始めてみましょうね。 その時も、焦って性格（考え方）

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首の寝違えは大事な仕事前に起こりやすいのか

首の寝違えは大事な仕事前に起こりやすいのか

2014/03/12 | その他, スポーツトレーナー, ダイエット, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり, 腰痛

タイトルのように大切な仕事の前に首を寝違えてしまった方も多くいるのではないでしょうか？そんな原因を探ってみました。 ・残業後の1杯 会議の準備期間は、残業がつづき、その後に冷たいビールを飲むことが

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肩がこる原因・座ると良くないのか

肩がこる原因・座ると良くないのか

2014/03/12 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

◆これをやると首が危ない◆ ・電車で寝ててふと目が覚めるたら、隣の人に寄りかかるほど、首を横にかしげ、身体も斜めに傾いている。あわてて身体を起こそうと、首を正面へ戻したときに、首スジがズキっとな

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肩こりの悩みがある貴方へ

肩こりの悩みがある貴方へ

2014/03/11 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

デスクワークなどの仕事が続くと、肩こりや首のこりが辛くなりますよね。 これは同じ姿勢が続くことがあるのが原因になります。 デスクワークを長時間する人は、猫背になりやすくネガティブシンキング

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肩こり・腰痛の緩和にストレッチをやろう

肩こり・腰痛の緩和にストレッチをやろう

2014/03/11 | その他, スポーツトレーナー, ダイエット, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

悩みはありませんか？人により手足のしびれの原因はさまざまですが… 肩こりや腰痛がひどくなって、手足にしびれが起こることもあります。嫌な肩こりや腰痛の緩和、予防のために、ストレッチを日常生活に取り入れ

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肩こりストレッチ・体操

肩こりストレッチ・体操

2014/03/11 | その他, スポーツトレーナー, ダイエット, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

・肩こりはなぜ起きるのか？頭と首を支える筋肉が緊張したままの状態になっているの状態なので、この筋肉をほぐして血行を良くしてから、酸素や栄養を循環させ、老廃物を取り除き少しでも肩こりを解消できる体操・ス

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腰痛のストレッチ・体操

腰痛のストレッチ・体操

2014/03/10 | その他, スポーツトレーナー, ダイエット, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり, 腰痛

痛みをやわらげるストレッチ・体操です。主に背筋と腹筋を鍛え、腰椎部の弯曲を矯正して痛みを和らげます。それとバランスの取れた運動を行うことで血液の循環状態を良くします。（朝、晩2回は行なってください）※

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