「 四十肩・五十肩 」 一覧

肩こりは歩くことで改善します・知ってましたか？

肩こりは歩くことで改善します・知ってましたか？

2014/03/05 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

適度な有酸素運動をすることにより代謝がよくなり肩こりの改善がみられます。血流の量が上がりますので体の疲労物質が流れていくこと、そして脂肪を燃焼しダイエットの効果もありますよ。運動で汗を流すことはストレ

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肩こりの悩み・肩こり改善・その2・まとめ編

肩こりの悩み・肩こり改善・その2・まとめ編

2014/03/05 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

今すぐ断ち切りたいオフィスでの肩こり悪習慣をここでご紹介！！！ ・足のブラブラ座りをやめて！ これは、足から心臓に戻る血流を悪くしてしまうのです。足のむくみや、冷え性の原因となって肩こりを

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四十肩・五十肩・肩の痛みのサインを見落とすな！その2

四十肩・五十肩・肩の痛みのサインを見落とすな！その2

2014/03/05 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

きゅうな肩の痛みに襲われる原因としてあげられるのは、 五十肩を挙げることができますよ。この記事では 五十肩の正しい対処についてお話しましょう。長引きやすい五十肩は正しく対処することにより 痛みのある期

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肩こりの悩み・肩こり改善・その1

肩こりの悩み・肩こり改善・その1

2014/03/04 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

みじかなオフィスには肩こり原因がいっぱいだったのご存知ですか？そもそも肩こりは、オフィス環境にも問題があります。そのため、オフィスには、肩がこったり痛んだりする原因がたくさんあるんですよ。机回りの物の

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四十肩・五十肩・肩の痛みのサインを見落とすな！その1

四十肩・五十肩・肩の痛みのサインを見落とすな！その1

2014/03/04 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

肩の痛みは深刻な病気が潜んでいる可能性もあります・・・・肩の痛みがあるというのでこの先をチェックし 当てはまる場合は、病院で受診するのをおすすめします！痛みは軽視しないで必ず医者に診てもらうのをおすす

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四十肩・五十肩にならないように・まとめ編

四十肩・五十肩にならないように・まとめ編

2014/03/03 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

四十肩や五十肩は、重症になると普段の生活にも支障をもたらしてきます。 服を着るのも痛い・・・・ 頭を洗う場合激痛・・・・歯を磨くだけでも泣けてくる・・・・・ 仕事に支障が出るだけではなく肩

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四十肩・五十肩にならないように・予防編・その3

四十肩・五十肩にならないように・予防編・その3

2014/03/02 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

３、腕上げストレッチをおこないます！ 一連の動きでで1回として2～3セット目安にやります。 はじめに手を身体の横に持って行き、 前にゆっくり肩の高さまで上げていきましょう。 つぎには横にあげまて

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四十肩・五十肩にならないように、予防編・その2

四十肩・五十肩にならないように、予防編・その2

2014/03/01 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

２、肘上げストレッチをしましょう！ 左右15秒キープして2～3セットやります。 最初はどちらかの手で自分の肩に触ります。 痛くて触れないかたは、できる所まででＯＫです。 反対の手でヒジを支えます

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四十肩・五十肩にならないように、予防編・その1

四十肩・五十肩にならないように、予防編・その1

2014/02/28 | その他, スポーツトレーナー, ダイエット, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

１、肩上げストレッチをやります！ 1日、15回くらいに2～3セット行います。 初めにに掌を胸の少し上に置きます。 肩が上がらないように注意しましょう。 手は胸に置いたまま、ゆっくりヒジを上げまし

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四十肩・五十肩の原因を知る

四十肩・五十肩の原因を知る

2014/02/27 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

肩が冷えてしまうと四十肩・五十肩を引き起こす原因になります（可能性ですが） 特に夏では室内が冷房でガンガンに冷えていたり、薄着で居ることが多くなり冬よりも肩が冷えやすい環境にありからなりやすくなりま

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