「 スポーツトレーナー 」 一覧

肩こり・首こりの原因を探せ

肩こり・首こりの原因を探せ

2014/04/14 | その他, スポーツトレーナー, 四十肩・五十肩, 肩こり

国民の病ともいわれる肩こり・首こりを引き起こす原因は、筋肉への酸素不足と疲労物質の蓄積が原因でおこります。要は、肩こり・首こりを解消するために、肩こり・首こりの原因になってしまっている筋肉への酸素不足

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腰痛解消には温熱療法も効果的

腰痛解消には温熱療法も効果的

2014/04/13 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 腰痛

温熱療法は高温で急激に暖めるのではなく、適温でじっくりと時間をかけて暖めるのがポイントになります。 ・どんな状態の腰痛に効果があるのか言いますと？ 温熱療法は、慢性状態の腰痛の治療に効果を

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筋肉からくる腰痛の種類

筋肉からくる腰痛の種類

2014/04/13 | その他, スポーツトレーナー, 腰痛

ここではその原因。 しかし腰痛の原因は１種類ではなくさまざまあります。そのうちの1つが、筋肉の疲労からきます。 激しい運動やおもいものを持つ仕事に人に多く見られます。 そして疲労が蓄

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腰痛解消の予防には生活習慣の見直しをしましょう

腰痛解消の予防には生活習慣の見直しをしましょう

2014/04/13 | その他, スポーツトレーナー, ダイエット, 腰痛

みなさん知ってました？腰痛には生活習慣の乱れも深く関係しているんですよ。しかし逆に言えば、乱れた生活習慣を直すことで腰痛の予防や改善が可能だということになります。 現代社会はさまざまな技術の進歩

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肩こりの仕組みを解説します

肩こりの仕組みを解説します

2014/04/13 | その他, スポーツトレーナー, 四十肩・五十肩, 肩こり

ここでは肩こり・首こりの仕組みを理解することで対策がわかり、あなたの生活がもっと楽になるようにアドバイスしていきます。 なぜ肩こり・首こりが起こるのか知っておきましょう。ここでは肩こり・首こりの仕組

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激痛が走る腰痛とは・腰痛解消

激痛が走る腰痛とは・腰痛解消

2014/04/12 | その他, スポーツトレーナー, 腰痛

われわれ人間にとって、腰痛とぎっくり腰は、とてもつらい病気になります。 ぎっくり腰になる状況としては重たい荷物を持った瞬間に「あっ・・・。やってしまったな」と突然やられます。 もちろん重た

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首こりとは何だ

首こりとは何だ

2014/04/12 | その他, スポーツトレーナー, 肩こり

パソコンをやっていたりしてるときや、本を読んでいる時、首の付け根に痛みを感じたりすることはありませんか？ 首こりとは、肩凝りと同じように、肩ではなくて首がこっているということになりますが、大

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肩こりとは何か

肩こりとは何か

2014/04/11 | その他, スポーツトレーナー, 肩こり

肩こりとは、首や肩のまわりの凝り、腕に症状が及ぶものを総称して頸肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）と呼びますよ。 どうして人間は肩こりに悩むようになってしまったのでしょうかね・・・。

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腰痛解消・歩けないほどの腰痛の時は内臓が悪いのか

腰痛解消・歩けないほどの腰痛の時は内臓が悪いのか

2014/04/11 | その他, スポーツトレーナー, 腰痛

今のあなたは歩けないほどの腰痛の時には、十二指腸潰瘍の可能性があります。（可能性です） 十二指腸潰瘍とは、ピロリ菌の発生や食生活の乱れなどでおこります。一番の原因はストレスなどによって胃を保護し

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肩こり解消テクニック・社内編

肩こり解消テクニック・社内編

2014/04/10 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 肩こり

貴方は夕方になると肩こりがすごく気になったことはありませんか？長時間にわたるデスクワークでは同じ体制を続けることから筋肉が硬直してしまいます。そして血行が悪くなりがちになります。そうなってしまうと、肩

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