「 トレーニング 」 一覧

寒くなりダイエットを怠る時期ではないでしょうか

寒くなりダイエットを怠る時期ではないでしょうか!? この文面を見てドキッとしたかたは・・・・ 最後までお付き合いくださいね。 あなたは自宅で簡単に太もも痩せをしたくないですか!?

続きを見る

太ももの構造

今回は太ももの構造について簡単にお話したいと思います。 太ももは大きく分けて、 1、腿前 2、腿後ろ にわかれます。 人間の歩行で大きく使うのが前の筋肉、 後ろ歩き

続きを見る

ダイエットの悩み

女性からの悩み相談で多数コメントがありましたので回答しますね! 私、太もも細くしたいの!と言われます。 まず貴方の身体から質問させて下さい! 1、筋肉質ですか? 2、脂肪がたくさんありセルライ

続きを見る

ダイエット頑張るぞ

こんばんは!日曜日は何をして過ごしましたか!? まさかの寝て終わりましたなんてのはないですよね!? そんな言葉は聞きたくないです。 自宅でできる太ももダイエットはちゃんとしていますか

続きを見る

自宅でできる簡単太ももダイエット

こんばんは!」太ももが細くいならない・・・・ ぶよぶよ・・・・ 悩みは人により様々だと思いそれもます。 ただ日々の簡単なトレーニングで完全はできますので頑張りましょう! まずは

続きを見る

自宅でできる太ももダイエット

自宅でできる太ももダイエットをご紹介します。 今まで効果がなかったりこれから実践したい方などは参考にしてみて下さい。

続きを見る







適度な運動により心肺系が強くなり疲れにくくなる身体へ

人間は運動をすると肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。 また

適度な運動をする事により筋肉が強くなり疲労しにくくする

人間は強い運動をすると普段より強い力を発揮するので、その刺激によっ

適度な運動効果は関節や筋肉が柔らかくなります

適度な運動をすると関節や筋肉が柔らかくなります

女性の悩み、産後体重が減らない

産後の悩みで体重が減らないのは大きすぎる悩みですよね。 そこで少

適度な運動効果は骨が丈夫に

運動をする事により骨に力が加わります。 この力が骨をつくる細胞の

→もっと見る

PAGE TOP ↑