「 トレーニング 」 一覧

妊娠中の妊婦さんの肩こりはどう改善するのか

妊娠中の妊婦さんの肩こりはどう改善するのか

2014/04/26 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 肩こり, 腰痛

妊娠中の妊婦さんの肩こりはどう改善するのか？ おなかや乳房が大きくなっていくにつれて、姿勢が変化をしていきます。妊婦さんは背中をそらして重くなった体を支えようとしてしまいます。だから負荷がすごい

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肩こりによる手のしびれはなぜおこるのか

肩こりによる手のしびれはなぜおこるのか

2014/04/25 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

肩こりによる手のしびれはなぜおこるのか？ なで肩で肩の筋肉の薄い人は腕を持ち上げておくことができません。首から腕への神経がいつも引き伸ばされ、鎖骨も下がっている状態になっています。 そして

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腰痛解消・運動療法編

腰痛解消・運動療法編

2014/04/18 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 腰痛

腰痛解消の運動療法は主に腰周りや下半身の筋肉や関節を鍛えるために行います。 ・どんな状態の腰痛に効果があるのかと言いますと。 安静を保った後に痛みが緩和されてきたくらいの時に適しています。

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腰痛解消には温熱療法も効果的

腰痛解消には温熱療法も効果的

2014/04/13 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 腰痛

温熱療法は高温で急激に暖めるのではなく、適温でじっくりと時間をかけて暖めるのがポイントになります。 ・どんな状態の腰痛に効果があるのか言いますと？ 温熱療法は、慢性状態の腰痛の治療に効果を

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肩こり解消テクニック・社内編

肩こり解消テクニック・社内編

2014/04/10 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 肩こり

貴方は夕方になると肩こりがすごく気になったことはありませんか？長時間にわたるデスクワークでは同じ体制を続けることから筋肉が硬直してしまいます。そして血行が悪くなりがちになります。そうなってしまうと、肩

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腰痛や足のしびれが身体に出る理由は何故か

腰痛や足のしびれが身体に出る理由は何故か

2014/04/09 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 腰痛

この症状が出たら医者にまずいきまょう。腰や足のしびれが体に出る理由としては、椎間板ヘルニアが考えられますね。 腰痛や足のしびれが出たという症状が椎間板ヘルニアになった場合の自覚症状になります。

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腰痛の原因を探そう

腰痛の原因を探そう

2014/04/08 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 腰痛

現代にある病気で悩ましいのが腰痛ではないでしょうか？腰痛の原因は、大きく分けると３つあります。 1、背骨や腹筋の筋力の低下 2、ストレスや同じ姿勢で長時間いるなどの社会的要因 3、臓

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スポーツの筋力トレーニングは

スポーツの筋力トレーニングは

2014/04/03 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング

スポーツといっても様々ありますが、そこで種類やポジションによって必要な筋肉トレーニングは変わって来ます。 瞬発力か持久力、おそらく、スポーツをしている方は自分にとって何が必要かは、 自分で理解でき

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スポーツの為のトレーニング

スポーツの為のトレーニング

2014/04/03 | その他, スポーツトレーナー, ダイエット, トレーニング

スポーツや運動といっても様々ありますが、種類やポジションによって必要な筋肉トレーニングは変わってきます。 瞬発力か持久力を鍛えるのか？みなさんスポーツをされている方は自分にとって何が必要かを自分で理

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低血圧と貧血の原因は

低血圧と貧血の原因は

2014/04/02 | その他, スポーツトレーナー, トレーニング

低血圧と貧血の原因はなにかと言いますと、酸素が足りなくなる原因、それは鉄分など必要な栄養素が不足している事にあります。特に女性の場合は、月経で毎月終結するので、常時鉄分が欠乏している状態にあると言われ

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