理想な体を作るには
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ダイエット
ダイエットを始めて私はモデルのようになりたいとか俺はボクサーのようなシックスパットになるとか目標を決めますがいざ運動をしてもなかなか体が変わらない・・・。と挫折する人がほとんどだと思います。ダイエットは運動だけやってもだめなんです。運動と食事の併用はもちろんあとは前の記事にも書いたように食べ過ぎない事、そして栄養もきちんととる！これが出来れば3ヶ月もすれば体はかわります。まぁ人間誘惑に弱いのでなかなかうまくはいかないのも現実。だからこそ厳しいトレーナーがいればやれるんですよ。これからダイエット始める方はとにかく意思をきちんと持ち自分に負けないようにしましょうね！
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