ダイエットの基本の中の基本

公開日: : ダイエット

最近、多くの方から痩せたいです。痩せるにはどうしたらいですか?と質問が多数あります。でも痩せるのは自分に勝たねばなりません。厳しい言葉かもしれませんが太っている方は特に自分に甘いんです。よく今日の頑張った自分にご褒美とかやってる方・・・・。まず痩せませんよね。本気で痩せたいなら3ヶ月はご褒美なんかいりません。ましてやケーキ?デザート!?そんなもんはいりません。糖は天敵!まぁ本気でやるならアドバイスしていきますのでメールください。




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