夏場のNGダイエットってわかりますか？その1

・大量の水を飲むダイエット

よく話題になっている「1日に一定量以上の水を飲むことによるダイエットに効くと話題になっていますが、夏場の汗をかきやすい暑い時期には注意が必要なダイエットなんですよ。

夏の過剰な水分摂取は大量の発汗につながります。それにより体内から塩分が奪われてして、バランスが崩れます。酷くなると、“水中毒”を引き起こす可能性も高くなります。

水中毒は疲労感や頭痛、嘔吐などの症状を引き起こします。しかも悪化すると精神メンタルにも不調がくる可能性があります。

だからこそこの時期の大量の水を飲むダイエットは気を付けてください。