肩こりはなぜ起こるのか!?

公開日: : 最終更新日:2014/05/16 その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり, 腰痛

肩こりとは、肩の血行不良で起こります。 重い頭を支える首と肩には大きな負担がかかります。これが肩こりの原因になります。体重の約1/8の腕の重さと、1/10の頭部の重さを支えなければならず、筋肉を酷使 することになります。2足歩行の人間の宿命的な部分となります。だから適切な運動・ストレッチをするわけなんです!

人間の背骨はまっすぐではなく、S字カーブを描いております、上半身をまっすぐに保つために腰、背中、肩の筋肉で支えています。 筋力が不足していたり、過度に疲労していたり、猫背であったり、姿勢や生活のあらゆる動きで一カ所に無理が生じると疲労物質が蓄積し 肩こりの症状として表れます。 肩こりの主な原因として挙げられるのが・・・・・

・筋肉を使いすぎている ・姿勢が悪い ・ストレスが原因です。

身体にも心にもストレスをためないのが理想ですが・・・・ためても発散する場所を作るのが理想なのではないでしょうか!?

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