腰痛の対処法をご紹介
腰痛にいいとさっれているサプリメントはビタミンB1。筋肉や神経の疲れをやわらげる働きがあります。ビタミンEには、血液の流れを良くして、筋肉の緊張を取る働きがありますので、痛みをやわらげるのに役立ちますよ。また、ビタミンB1・B6・B12は神経ビタミンといわれていて、神経がうまく働くために大切な栄養素になります。ビタミンB1とともに、ビタミンB6とB12もとるように心がけましょうね。長時間同じ姿勢をとることなどで筋肉や神経が疲れてしまい、それが原因となって、腰痛になることがあります。そのようなときは、ビタミンB1とビタミンEをとると良いでしょう。中身からの改善方法をご紹介しました!
関連記事
-
-
肩こりストレッチ・体操
・肩こりはなぜ起きるのか?頭と首を支える筋肉が緊張したままの状態になっているの状態なので、この筋肉を
-
-
顔やせダイエット方法
どんなにダイエットを頑張って痩せても、顔だけは脂肪が落ちないで大きいままという経験をしたことはありま
-
-
むくみの原因を知ろう
むくみには大きく分けて原因が2種類ありますので覚えておいて下さいね。 ・病的症状 何らかの病
-
-
お正月太りからのダイエット
みなさま今年もよろしくお願いいたします。 お正月はおもちやおせちとたくさん食べる機会が増えます
-
-
緊張性頭痛の原因を探ろう
悩ましい肩こりからくる頭痛はどうしたら改善できるのでしょうか。この重い痛みとして感じるため、ズキズキ
-
-
短期の食事制限で痩せないのは何故か
短期の食事制限で痩せないのは何故か説明していきます。まず食事制限しても全然体重が減らない場合には、考
-
-
何故顔のたるみが起こるのか
そうです。顔のたるみ・・・。女性の敵ですよね。顔のたるみは、お肌だけの問題ではありませんので覚えてお
-
-
ダイエットの際の食事プラン
ダイエットの際に重要になる食事の参考プランのご紹介です。 基本の食事例 ・スクランブルエ
- PREV
- 腰痛ストレッチ・その4
- NEXT
- 腰痛の他の対処方法