小顔に近づくにはどのようにすればいいのか

公開日: : 最終更新日:2014/10/22 その他, スポーツトレーナー, ダイエット

女性必見!女性の方ならばこのしもぶくれに非常に敏感ですよね。鏡で自分自身を見た時に「なんか顔が太ってきた・・。」、とか「最近ほっぺがむくんでるなと・・・」などと慌てて気づくことがあるかと思います。今回はこのしもぶくれに関して原因を追及してみましょう。そしてこの改善方法をご紹介します。女性なら誰しもが悩む要因の1つであると同時に、日々の簡単なフェイスケアで改善することができますので実践してみてください。やるのとやらないではうんでんの差が出ます。

まず、しもぶくれには大きくわけて2つの原因が考えられます。ひとつは『頬と顎の筋肉の低下』ですね。

厳密に言うと、耳の舌から唇にかけてのラインを保つのが頬の筋肉です。そして唇の舌から顎の下部にかけてが顎の筋肉になります。
頬の筋肉が弱ると頬にしもぶくれを起こして、顎の筋肉が弱体化すると二重あごの原因となりますよ。これらを踏まえて、しもぶくれを改善するためには頬骨や顎骨の筋肉を鍛えることが必要です。また、若い人に見られるしもぶくれは『むくみ』に原因があります。運動不足や偏った食生活・不規則な生活などによって体が水分を排出しにくくなってしまいむくみが生じます。これは運動やストレッチで改善されます。水分をためこんでむくんでしまったフェイスラインは水分の重力により下に垂れ下り、しもぶくれになってしまいますからね。マスクの跡などがなかなか消えない人などは顔がむくんでいる可能性が高いです。むくみは運動や入浴、リンパマッサージなどで解消することができます。水分を排出する作用がある成分のカリウムが含まれているバナナやきゅうりを食事に取り入れることでもむくみ解消に効果がありますので食事で改善するのも1つの手です。カリウムはサプリメントでも補うことができるので食生活の見直しや運動を習慣にするのが難しい人は活用するのがお勧めになります。まずはやれることからやりましょう。




関連記事

腰痛の原因を探そう

現代にある病気で悩ましいのが腰痛ではないでしょうか?腰痛の原因は、大きく分けると3つあります。

記事を読む

肩こりの原因について知ろう

肩こり原因はいくつかありますが代表的なものが、筋肉の緊張からきます。ぞくに言う『凝り』ですよね。その

記事を読む

腰痛解消・歩けないほどの腰痛の時は内臓が悪いのか

今のあなたは歩けないほどの腰痛の時には、十二指腸潰瘍の可能性があります。(可能性です) 十二指

記事を読む

首こりとは何だ

パソコンをやっていたりしてるときや、本を読んでいる時、首の付け根に痛みを感じたりすることはありません

記事を読む

有酸素運動・無酸素運動とは・高血圧の運動編

有酸素運動と無酸素運動の違いを簡単にご説明します。 有酸素運動は 「高血圧の予防や改善に運動が

記事を読む

四十肩・五十肩・肩の痛みのサインを見落とすな!その1

肩の痛みは深刻な病気が潜んでいる可能性もあります・・・・肩の痛みがあるというのでこの先をチェックし

記事を読む

スポーツトレーナーを目指すには

スポーツトレーナーといっても色々な分野があります。まず自分がどのようなトレーナーになりたいかを絞るの

記事を読む

腰痛の時の患部の温め方・冷やし方

今回は冷やすのか?温めるのか?をご紹介していきます。温める場合は、体の中まで温めるお風呂などが良いで

記事を読む

肩こり・首こり、その他の原因はなぜ起こるのか

肩こり・首こり、その他の原因はなぜ起こるのか?考えてみましょう。 まず多いのが目の疲労からきま

記事を読む

腰痛解消ストレッチは

腰痛は日常生活においても辛いものですよね・・・。マッサージで腰痛を解消して、それを維持させるためには

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です




適度な運動により心肺系が強くなり疲れにくくなる身体へ

人間は運動をすると肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。 また

適度な運動をする事により筋肉が強くなり疲労しにくくする

人間は強い運動をすると普段より強い力を発揮するので、その刺激によっ

適度な運動効果は関節や筋肉が柔らかくなります

適度な運動をすると関節や筋肉が柔らかくなります

女性の悩み、産後体重が減らない

産後の悩みで体重が減らないのは大きすぎる悩みですよね。 そこで少

適度な運動効果は骨が丈夫に

運動をする事により骨に力が加わります。 この力が骨をつくる細胞の

→もっと見る

PAGE TOP ↑