小顔に近づくにはどのようにすればいいのか

公開日: : 最終更新日:2014/10/22 その他, スポーツトレーナー, ダイエット

女性必見!女性の方ならばこのしもぶくれに非常に敏感ですよね。鏡で自分自身を見た時に「なんか顔が太ってきた・・。」、とか「最近ほっぺがむくんでるなと・・・」などと慌てて気づくことがあるかと思います。今回はこのしもぶくれに関して原因を追及してみましょう。そしてこの改善方法をご紹介します。女性なら誰しもが悩む要因の1つであると同時に、日々の簡単なフェイスケアで改善することができますので実践してみてください。やるのとやらないではうんでんの差が出ます。

まず、しもぶくれには大きくわけて2つの原因が考えられます。ひとつは『頬と顎の筋肉の低下』ですね。

厳密に言うと、耳の舌から唇にかけてのラインを保つのが頬の筋肉です。そして唇の舌から顎の下部にかけてが顎の筋肉になります。
頬の筋肉が弱ると頬にしもぶくれを起こして、顎の筋肉が弱体化すると二重あごの原因となりますよ。これらを踏まえて、しもぶくれを改善するためには頬骨や顎骨の筋肉を鍛えることが必要です。また、若い人に見られるしもぶくれは『むくみ』に原因があります。運動不足や偏った食生活・不規則な生活などによって体が水分を排出しにくくなってしまいむくみが生じます。これは運動やストレッチで改善されます。水分をためこんでむくんでしまったフェイスラインは水分の重力により下に垂れ下り、しもぶくれになってしまいますからね。マスクの跡などがなかなか消えない人などは顔がむくんでいる可能性が高いです。むくみは運動や入浴、リンパマッサージなどで解消することができます。水分を排出する作用がある成分のカリウムが含まれているバナナやきゅうりを食事に取り入れることでもむくみ解消に効果がありますので食事で改善するのも1つの手です。カリウムはサプリメントでも補うことができるので食生活の見直しや運動を習慣にするのが難しい人は活用するのがお勧めになります。まずはやれることからやりましょう。




関連記事

no image

これを守れば痩せる!

世の中には腐るほどダイエットに関する情報が溢れています。 TVではラクして痩せる~など特集番組

記事を読む

肩こり解消の運動

肩こりの解消の運動をご紹介していきます。 まずは、ダンベルを持ち上げるだけでも効果がありますので、

記事を読む

no image

自宅でできる簡単太ももダイエット

こんばんは!」太ももが細くいならない・・・・ ぶよぶよ・・・・ 悩みは人により様々だと思

記事を読む

no image

つかれているなというあなたに

最近つけれているなというあなたに! 疲れたらビタミンを補給しましょう! なぜなら・・・ビ

記事を読む

no image

ストレッチ

こんばんは! 寒い日が続きますね・・・・ 寒いので運動前には念入りにストレッチをしてくだ

記事を読む

ダイエット・食事制限しても体重が減らなくなったのはなぜか

過去のダイエットで食事制限のみで順調に落ちていた体重が、どれだけ食事量を減らしても落ちなくなってしま

記事を読む

妊娠中の妊婦さんの肩こりはどう改善するのか

妊娠中の妊婦さんの肩こりはどう改善するのか? おなかや乳房が大きくなっていくにつれて、姿勢が変

記事を読む

no image

太ももを引き締めるぞ・太ももダイエット編

よしっ!やるぞとなってもなかなか手につかないのはわかります。 人間楽して生きたいと思う人がほと

記事を読む

腰痛ストレッチ・その4

腰の後ろの筋肉を伸ばします。意識する場所は腰の後方です。まずは軽く両足を開いて立ち、両ヒザをごくわず

記事を読む

四十肩・五十肩解消するには

四十肩・五十肩や肩こりは老若男女とわず慢性的に苦しんでいる人が非常に多い体の不調のひとつです。 同

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です




適度な運動により心肺系が強くなり疲れにくくなる身体へ

人間は運動をすると肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。 また

適度な運動をする事により筋肉が強くなり疲労しにくくする

人間は強い運動をすると普段より強い力を発揮するので、その刺激によっ

適度な運動効果は関節や筋肉が柔らかくなります

適度な運動をすると関節や筋肉が柔らかくなります

女性の悩み、産後体重が減らない

産後の悩みで体重が減らないのは大きすぎる悩みですよね。 そこで少

適度な運動効果は骨が丈夫に

運動をする事により骨に力が加わります。 この力が骨をつくる細胞の

→もっと見る

PAGE TOP ↑