顔やせダイエット方法

公開日: : 最終更新日:2014/09/08 その他, スポーツトレーナー, ダイエット

どんなにダイエットを頑張って痩せても、顔だけは脂肪が落ちないで大きいままという経験をしたことはありませんか?

10キロも痩せたのに大顔だと、せっかくダイエットしても服を脱がなければ誰も気づきません。こんなに悲しい事はないですよね。それなのに、3キロ太ると、どんどん顔に脂肪ついていく、という経験もあると思います。

表情筋を鍛えることにより、顔痩せができますから記事をよく見て下さい。

この表情筋とは、目の回りは「眼輪筋」、口の回りは「口輪筋」というように、名称があります。これらを総称して「表情筋」と言いますよ。口や目を、開けたり閉じたり、また、「喜怒哀楽」の様々な表情を作る筋肉になります。

この表情筋は、使わないと、どんどん衰え老化していくんです。腕や脚と全く同様ですよ。

ではパソコン業務を行なっている人は、注意が必要ですよ!パソコンに集中していると、完全に無表情で、表情筋を使いませんからね。

それに比べて販売員や営業マンなどのサービス業の方は、無意識に、作り笑いや愛想笑いをしています。心の中でイヤだと思いながらも、いつもニコニコ顔でお客さんと接しています。そのことで無意識に表情筋を使っているのでこの筋肉が鍛えられます。

表情筋を根本から鍛えるには、高価な美顔器よりも、また、マッサージよりも、遙かに効果があると確信できるのは、この表情筋トレーニングですからね。

このトレーニングを1日に数十分行うことで、顔のむくみ、歪み、しわ、たるみは、確実に減りますから。また、表情筋の運動不足や顔面神経の疲れは、即座に解消でき、長く続ければ、多くの人々が願う、「顔痩せ」も自然に実現できますので行うといいでしょう。

顎関節症の症状は、ストレスで歯を食いしばったりして、歯ギシリをすることによって起きるといわれていますから注意してください。口を開けたり閉めたり、左右に動かしたり、首の筋肉を伸ばしたりする表情筋トレーニングは、顔やせに最高の方法ですからね。これで本日から実践すれば貴方も顔やせ美人です!

この表情筋トレーニングは顎関節症の予防にも効果があるんです。顎関節症は、現代病の1つと言われています。顎関節症を良くすることにより、中高年の方は、若返り、若い方は老化を遅らせることもできます。

 




関連記事

腰痛の他の対処方法

普段の生活の中で大切なことは腰痛の予防と治療には、腰の筋肉や骨を強くしておくことも大切ですよ。筋肉の

記事を読む

腰痛の原因は冷えにも影響する

患部に直接働きかける方法としては、患部を冷やす方法と温める方法がありますね。どんなときに冷やして、ど

記事を読む

どのような人が腰痛になりやすいのか

どのような人が腰痛になりやすいのかという質問が多数あるので掲載します。 腰痛になりやすい人の特

記事を読む

四十肩・五十肩の管理方法

四十肩・五十肩になってしまったらもう向き合うしかないわけです。まずは簡単な作業の流れです。 1

記事を読む

腰痛の対処法をご紹介

腰痛にいいとさっれているサプリメントはビタミンB1。筋肉や神経の疲れをやわらげる働きがあります。ビタ

記事を読む

肩こりの症状はどんなものがあるのか

肩こりの症状はどんなものがあるのか? 凝りはは自分から自覚症状があらわれることも多いですが、他

記事を読む

no image

つかれているなというあなたに

最近つけれているなというあなたに! 疲れたらビタミンを補給しましょう! なぜなら・・・ビ

記事を読む

四十肩・五十肩の原因を知る

肩が冷えてしまうと四十肩・五十肩を引き起こす原因になります(可能性ですが) 特に夏では室内が冷房で

記事を読む

夏場のNGダイエット過酷な運動

激しい運動をすればたしかに痩せる可能性は高いです。たしかに運動によってカロリーを消費すること

記事を読む

ダイエットを成功させる為に

まずよく耳にするのが3日坊主・・・。ダイエット失敗・・・。 などなど言い訳がまず先行します。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です




適度な運動により心肺系が強くなり疲れにくくなる身体へ

人間は運動をすると肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。 また

適度な運動をする事により筋肉が強くなり疲労しにくくする

人間は強い運動をすると普段より強い力を発揮するので、その刺激によっ

適度な運動効果は関節や筋肉が柔らかくなります

適度な運動をすると関節や筋肉が柔らかくなります

女性の悩み、産後体重が減らない

産後の悩みで体重が減らないのは大きすぎる悩みですよね。 そこで少

適度な運動効果は骨が丈夫に

運動をする事により骨に力が加わります。 この力が骨をつくる細胞の

→もっと見る

PAGE TOP ↑