適度な運動効果は骨が丈夫に
運動をする事により骨に力が加わります。
この力が骨をつくる細胞の働きを活発にして骨を丈夫にする効果があります。
要は骨粗鬆症の予防効果、介護予防効果がありますので適度な運動は人間には欠かせません。
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