適度な運動をする事により筋肉が強くなり疲労しにくくする
人間は強い運動をすると普段より強い力を発揮するので、その刺激によって筋肉
が太くなり、力が強くなります。
この効果は超回復と言います！
人間の細胞は壊れて栄養をあたえ休息をする事により現状より大きな筋肉に生まれ変わるのです。
なので適度な筋トレや運動は人間には不可欠と言えるでしょう！
関連記事
-
-
肩こりのストレッチ方法
肩こりのマッサージと並んでストレッチや体操も、効果のある肩こり解消法ですよ。 ストレッチ、体操
-
-
四十肩・五十肩でお困りの方
四十肩・五十肩で悩んでいる方は多数いるかと思います。原因は柔軟性の低下による急激な稼動による関節の損
-
-
トレーニング開始にあたって
① カンファレンスを開催し、参加者個々の身体状況をスタッフ内で共有し対応しましょう。 ② 痛みの評
-
-
自宅でできる簡単太ももダイエット
こんばんは！」太ももが細くいならない・・・・ ぶよぶよ・・・・ 悩みは人により様々だと思
-
-
肩こりの悩み・肩こり改善・その2・まとめ編
今すぐ断ち切りたいオフィスでの肩こり悪習慣をここでご紹介！！！ ・足のブラブラ座りをやめて！
-
-
肩こりを解消のためにはストレスをためない！
ストレスは体の血管を緊張させてしまいます。だから凝りがおこります。その結果血流不足がおこり肩こりの症
-
-
四十肩・五十肩・肩の痛みのサインを見落とすな！その2
きゅうな肩の痛みに襲われる原因としてあげられるのは、 五十肩を挙げることができますよ。この記事では
-
-
肩の筋肉をつける方法
肩の筋肉をつけると逆三の身体のスタート地点になるのでまずはトレーニング方法も含めてしっかりと
-
-
これを守れば痩せる！
世の中には腐るほどダイエットに関する情報が溢れています。 TVではラクして痩せる～など特集番組
