骨のゆがみからくる腰痛

公開日: : 最終更新日:2014/05/13 その他, スポーツトレーナー, 腰痛

腰痛の原因は、骨のゆがみからもきますので注意ください。

人間は二足歩行で歩くため腰に負担がかかりやすくなります。

そして、腰椎は交通事故などの激しい衝撃を受けると損傷してしまう可能性が高く、腰椎が傷つくことで腰が痛くなります。

また、腰椎は年を取る加齢によって少しずつ弱っていきます。歪んでしまったりもするので注意が必要となります。

腰椎だけでなく、骨盤のゆがみもまた、腰痛の原因となりますので日常生活からも。きをつけていかなければなりません。

そして以下にあてはまる方は要注意!

・長時間足を組んで座ることがある。

片方の足の筋肉だけが衰えてしまい、その方向に骨盤がねじれてしまいますよ。

・片方の手だけを使って荷物を持つことが多々ある。

使っていない手の筋肉が衰えてしまいますし片方に重力がかかり痛めやすくなります。

・すり足歩きする。

すり足歩きだと、持ち上がらないほうの足の筋肉が衰えてしまい、骨盤のゆがみにつながります。

要はこれらを注意して腰痛にならないように腰痛解消していきましょうね!




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