首こりとは何だ

公開日: : 最終更新日:2014/05/13 その他, スポーツトレーナー, 肩こり

パソコンをやっていたりしてるときや、本を読んでいる時、首の付け根に痛みを感じたりすることはありませんか?

首こりとは、肩凝りと同じように、肩ではなくて首がこっているということになりますが、大体首こりの方は、首の付け根が痛い人が大半だそうですよ。

パソコンなどの普及によって、ますます肩こりで悩む人々も増えてきたようですが、最近は、首がこっているという減少が起きています。「首こり」の人たちも増えて、注目の的になってきています。

私も一時期、首も肩もこっている時があって、ひどいと1日中ズキズキいたかったんです。そのときは、あるある大辞典に見習ってみて、首をゆっくり後ろに倒したところ、あまり曲がりませんでした。

あなたは、曲がりますか?結果・・・。 私は立派な首こり持ちだったんですね。

肩こりとは、人間の頭の重さは4~5kgもあるということは、肩はもちろん、その重い頭を支えている首も、こりの対象になるわけになります。

つまり、頭付近の筋肉や部位には、非常に疲れやすいので、大切にしないといけないわけですよ。気をつけて下さい。

長時間にわたって同じ姿勢でいることや、ストレスなどを避けて生活をして、しっかりと首こりを解消していきましょうね。

要は同じ姿勢でずっといない事が大切です。




関連記事

四十肩・五十肩にならないように・予防編・その3

3、腕上げストレッチをおこないます! 一連の動きでで1回として2~3セット目安にやります。 は

記事を読む

どのような人が腰痛になりやすいのか

どのような人が腰痛になりやすいのかという質問が多数あるので掲載します。 腰痛になりやすい人の特

記事を読む

腰痛ストレッチ・腰の前面の筋肉を伸ばす・その1

立ったまま片足を後に上げ、足の甲を手で持ちましょう。 そのままゆっくりと足を持ち上げて股関節の前面

記事を読む

四十肩・五十肩でないかチェックしてみよう!

四十肩・五十肩は、関節の老化によって起こる病気になります。五十歳頃に起こるのでこの名前であるが、三十

記事を読む

肩こりの悩みがある貴方へ

デスクワークなどの仕事が続くと、肩こりや首のこりが辛くなりますよね。 これは同じ姿勢が続くこと

記事を読む

肩こりによる手のしびれはなぜおこるのか

肩こりによる手のしびれはなぜおこるのか? なで肩で肩の筋肉の薄い人は腕を持ち上げておくことがで

記事を読む

肩こりの原因

最近、肩が凝るな・・・。と感じることはありませんか?それはなぜか?まず自分に言い聞かせて下さい。

記事を読む

肩こり・腰痛の緩和にストレッチをやろう

悩みはありませんか?人により手足のしびれの原因はさまざまですが… 肩こりや腰痛がひどくなって、手足

記事を読む

no image

これを守れば痩せる!約束事

いろいろ試してみますか??? それはただの時間と労力の無駄になりますよ。 以下のいくつかを守るだ

記事を読む

no image

トレーニング開始にあたって

① カンファレンスを開催し、参加者個々の身体状況をスタッフ内で共有し対応しましょう。 ② 痛みの評

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です




適度な運動により心肺系が強くなり疲れにくくなる身体へ

人間は運動をすると肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。 また

適度な運動をする事により筋肉が強くなり疲労しにくくする

人間は強い運動をすると普段より強い力を発揮するので、その刺激によっ

適度な運動効果は関節や筋肉が柔らかくなります

適度な運動をすると関節や筋肉が柔らかくなります

女性の悩み、産後体重が減らない

産後の悩みで体重が減らないのは大きすぎる悩みですよね。 そこで少

適度な運動効果は骨が丈夫に

運動をする事により骨に力が加わります。 この力が骨をつくる細胞の

→もっと見る

PAGE TOP ↑