ダイエットの食事は?

公開日: : ダイエット

ダイエットの食事は?
 ダイエットをしていると食べ物を食べたくなくなりますよね・・・。
でもお腹が減ると食べたくなりますし・・・。
だからこそダイエットは食べないとだめなんです。
まずタンパク質は必ず食べましょう!
(肉・魚・大豆・卵)
あとはサラダや少量の炭水化物を摂取しながら無理なくやりましょう。
何事もすぐには結果は出ません。コツコツ継続してリバウンドのしずらい体にしましょう。




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