寒くなりダイエットを怠る時期ではないでしょうか
寒くなりダイエットを怠る時期ではないでしょうか！？
この文面を見てドキッとしたかたは・・・・
最後までお付き合いくださいね。
あなたは自宅で簡単に太もも痩せをしたくないですか！？
それなら筋トレをしましょう。
今日はぷよぷよすぎるかたからいきますか？
まずは１日１分でいいです。
テレビ見ながらうちももにクッションを挟み（座りながら）膝をとじてぷるぷるさせてみて下さい。
呼吸を止めずにやりましょう。
関連記事
-
-
肩こりのメカニズムを知ろう
肩こりのメカニズムにつにて話したいと思います。まず肩こりのメカニズムについてご説明していきましょうね
-
-
お正月太りからのダイエット
みなさま今年もよろしくお願いいたします。 お正月はおもちやおせちとたくさん食べる機会が増えます
-
-
四十肩？五十肩？肩の痛みのサインを見落とすな！その3
質問です！あなたはある日突然肩に激痛が走ったことがありませんか？なぜこのようなことが起こるのかは、
-
-
太ももを引き締めるぞ・太ももダイエット編
よしっ！やるぞとなってもなかなか手につかないのはわかります。 人間楽して生きたいと思う人がほと
-
-
冷え性は貧血の原因にもなるので注意
気を付けて頂きたいのが貧血。貧血になりやすい人のほとんどの方にあてはまるのが、冷え性の症状を持ってい
-
-
１回のトレーニングの時間配分と進め方
〇 1回60分～90分程度のトレーニング時間が理想的です。 〇 1週間に2回程度の開催回数が理想的
-
-
腰痛解消ストレッチは
腰痛は日常生活においても辛いものですよね・・・。マッサージで腰痛を解消して、それを維持させるためには
-
-
骨のゆがみからくる腰痛
腰痛の原因は、骨のゆがみからもきますので注意ください。 人間は二足歩行で歩くため腰に負担がかかりや
- PREV
- 太ももの構造
- NEXT
- 下半身（おしりや太もも）はとても大きい筋肉のある場所
