寒くなりダイエットを怠る時期ではないでしょうか
寒くなりダイエットを怠る時期ではないでしょうか！？
この文面を見てドキッとしたかたは・・・・
最後までお付き合いくださいね。
あなたは自宅で簡単に太もも痩せをしたくないですか！？
それなら筋トレをしましょう。
今日はぷよぷよすぎるかたからいきますか？
まずは１日１分でいいです。
テレビ見ながらうちももにクッションを挟み（座りながら）膝をとじてぷるぷるさせてみて下さい。
呼吸を止めずにやりましょう。
関連記事
-
-
腰痛ストレッチ・その4
腰の後ろの筋肉を伸ばします。意識する場所は腰の後方です。まずは軽く両足を開いて立ち、両ヒザをごくわず
-
-
太ももを引き締めるぞ・太ももダイエット編
よしっ！やるぞとなってもなかなか手につかないのはわかります。 人間楽して生きたいと思う人がほと
-
-
四十肩・五十肩でないかチェックしてみよう！
四十肩・五十肩は、関節の老化によって起こる病気になります。五十歳頃に起こるのでこの名前であるが、三十
-
-
肩こりの種類・ストレスタイプ
あなたはストレスをため込んでいませんか？そう精神的なものから肩こりになる場合がありますから要注意。特
-
-
冷え性は貧血の原因にもなるので注意
気を付けて頂きたいのが貧血。貧血になりやすい人のほとんどの方にあてはまるのが、冷え性の症状を持ってい
-
-
肩こりの種類・血行不良タイプ
血行不良の肩こりは長時間作業をしたり重い荷物を運んだり、同じ姿勢のままいたりすると起こります。
-
-
四十肩・五十肩の自宅で出来る運動は
年を重ねたことによる肩こりの一種であると軽視されることも少なくない四十肩・五十肩ですが、じつは肩こり
-
-
ふくらはぎの肉離れの原因
ふくらはぎは、肉離れがとても起こりやすい部位になります。 肉離れは、筋肉に急激な収縮が起こって
-
-
腰痛ストレッチ・腰の前面の筋肉を伸ばす・その1
立ったまま片足を後に上げ、足の甲を手で持ちましょう。 そのままゆっくりと足を持ち上げて股関節の前面
-
-
首の寝違えは大事な仕事前に起こりやすいのか
タイトルのように大切な仕事の前に首を寝違えてしまった方も多くいるのではないでしょうか？そんな原因を探
- PREV
- 太ももの構造
- NEXT
- 下半身（おしりや太もも）はとても大きい筋肉のある場所
