産後ダイエット

公開日: : 最終更新日:2015/05/24 ダイエット

なぜモデルさんや女優は、出産して2ヶ月もしないのにスタイルも体系も
何もなかったような身体、顔をしてスリムな身体でテレビの前に登場するので見た人は皆あんなポロポーションになりたいと
産後ダイエットを頑張るはずです。
だが気を付けてほしいのは産後ダイエットにはミルク育児じゃなく完全母乳で育児をしている人は食事制限は絶対にやめてください。

私は女性なら産後に早く元の体型に戻したい気持ちはわかりますが
今後、自分の大切な赤ちゃんの為にもやめて下さい。
ミルク育児の人も同じですが、産後の身体はとてもデリケートで体力もかなり低下しています。

育児のストレスもあるので赤ちゃんを抱っこしたりお世話するこでも体力も必要になります。
消耗しやすい体力なのに、食事制限(ダイエット)をしてしまうと育児が出来なくなってしまいます。

だからこそ母乳で育てている人は、赤ちゃんの為にも栄養価の高い食事をする必要があるのです。
ダイエットいっても、普通に食事をして間食を控えるように
するだけでもダイエット成功に繋がりますので・・・。

だからこそ産後ダイエットは落ち着いてからおこなうのが一番です!




関連記事

no image

ストレッチ

こんばんは! 寒い日が続きますね・・・・ 寒いので運動前には念入りにストレッチをしてくだ

記事を読む

腰痛・ストレッチ・体操

1.腹式呼吸 ひざを立てて、あおむけに寝て下さい。つぎに両手をほほに付けてから、鼻からゆっくり

記事を読む

ダイエットをするにあたって

3ヶ月ダイエットの参考メニューをご紹介します。初めに思うように痩せないことは多々あるかと思います。そ

記事を読む

有酸素運動とは

有酸素運動とはなんでしょうか?わからない方もいるかもしれないのでご説明します。どんな運動が有酸素運動

記事を読む

腰痛ストレッチ・その3

腰の外側の筋肉を伸ばしていきます。まず軽く両足を開いて立ち、片方の手を頭に上げます。 そのままゆっ

記事を読む

顔やせをしたいのなら運動をするべき

ダイエットには運動や食事制限・・。ダイエット=食事の制限と考えている方も多いはずです。だから我慢をし

記事を読む

no image

なぜ筋トレをするか

目的 スポーツの競技力向上 生活の質の向上 けが・病後のリハビリ 理想の体型つく

記事を読む

ダイエットの際の食事プラン

ダイエットの際に重要になる食事の参考プランのご紹介です。 基本の食事例 ・スクランブルエ

記事を読む

no image

これを守れば痩せる・目標を決める・ダイエット

まずゴール決めましょうね! ここで大事なのは目標が高い場合短い期間で痩せようとは思わないことで

記事を読む

no image

うちももを引き締めようぜ・トレーニング編

それは・・・・スクワット!エネルギー消費量もおおきく、痩せるエクササイズとしてはかなり効果あります。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です




適度な運動により心肺系が強くなり疲れにくくなる身体へ

人間は運動をすると肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。 また

適度な運動をする事により筋肉が強くなり疲労しにくくする

人間は強い運動をすると普段より強い力を発揮するので、その刺激によっ

適度な運動効果は関節や筋肉が柔らかくなります

適度な運動をすると関節や筋肉が柔らかくなります

女性の悩み、産後体重が減らない

産後の悩みで体重が減らないのは大きすぎる悩みですよね。 そこで少

適度な運動効果は骨が丈夫に

運動をする事により骨に力が加わります。 この力が骨をつくる細胞の

→もっと見る

PAGE TOP ↑