肩こりの悩み・肩こり改善・その1

公開日: : 最終更新日:2014/05/16 その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

みじかなオフィスには肩こり原因がいっぱいだったのご存知ですか?そもそも肩こりは、オフィス環境にも問題があります。そのため、オフィスには、肩がこったり痛んだりする原因がたくさんあるんですよ。机回りの物の配置や、パソコンモニターの高さに問題があると、肩こりはどんどん悪化してしまいますと言いますのできわつけて下さい。なのでこのように改善しましょう!肩の痛みに悩んでいるなら、このようなオフィス環境も含めた、次の肩こり悪習慣を改善すべきですよ???

まずは・・・・足のブラブラ座り

そして・・・・机下のスペースに、物をぎゅうぎゅう詰めにする

さらには・・・・机の上にはLANケーブルが一杯です。

またまた・・・・窓が写り込むデスクトップモニター

これは・・・ポニーテールや重いバレッタを高い位置で止めるヘアスタイル

良くない!コーヒーの飲みすぎ

そしいて・・・気付けば2時間以上パソコンに向かいっぱなし

これらの悪習慣が知らぬ間に肩こりを悪化させて、やがては肩痛、腰痛、片頭痛などを呼び起こすそうなのです! 恐ろしいですよね……。まずは身の回りからかたずけて改善すべきなのです!つづきはまた書きます!images151545455




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