腰痛解消には運動とストレッチが効果的

公開日: : 最終更新日:2014/05/13 その他, スポーツトレーナー, トレーニング, 腰痛

現代人の悩み・・・。それは腰痛は上位にランクインしていますよね。そうそれなら解消してあげればいいんじゃないですか?

まず一番の効果的な方法は体を動かすこと。人間動かないと体ががちがちになります。だからこそ運動やストレッチをするべきなのです。

しかも毎日行うと効果的!

めんどくさいなと思う人はお風呂上りに行うのが効果的ですよ。毎日しっかり取り組みましょうね!

 




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