肩こりの原因
最近、肩が凝るな・・・。と感じることはありませんか？それはなぜか？まず自分に言い聞かせて下さい。
1、運動はしていますか？
2、ストレッチはしてますか？
3、ストレスはためてませんか？
そう体にストレスを与えると血流が悪くなり老廃物がたまるので凝りやすくなります。
そのために日常的に運動、ストレッチをするのが効果的！まずは体からリフレッシュしましょう！
関連記事
-
-
腰痛になってしまう前にする事
まず腰痛の症状になり始めたとき 腰痛の症状を治すにはそうしたらいいのか？あとは腰痛になり始めのころは
-
-
筋トレ後のゴールデンタイム
筋トレ後は３０分以内にタンパク質を補強するのが一番！ なぜかって？？？ 筋肉がダメージで
-
-
太ももを引き締めるぞ・太ももダイエット編
よしっ！やるぞとなってもなかなか手につかないのはわかります。 人間楽して生きたいと思う人がほと
-
-
腰痛は温めるといいんですよ
腰痛には温めるといいのは、ぎっくり腰などをした時に痛みがある程度納まったときや、痛みがひどくないとき
-
-
四十肩・五十肩の解消方法と家庭でも出来る簡単な運動
年齢を重ねたことによる肩こりの一種であると軽視されることも少なくない五十肩ですが、じつは肩こりとは異
-
-
これを守れば痩せる・運動編
運動はしましたよね！？ 積極的にね。 運動嫌いな方もいるかもしれませんがきれいに痩せるためには必
-
-
つかれているなというあなたに
最近つけれているなというあなたに！ 疲れたらビタミンを補給しましょう！ なぜなら・・・ビ
-
-
肩こりの種類・ストレスタイプ
あなたはストレスをため込んでいませんか？そう精神的なものから肩こりになる場合がありますから要注意。特
- PREV
- 肩こりに効く漢方はあるのか
- NEXT
- 四十肩・五十肩の管理方法
