太ももダイエット
女性からの悩み相談で多数コメントがありましたので回答しますね！
私、太もも細くしたいの！と言われます。
まず貴方の身体から質問させて下さい！
1、筋肉質ですか？
2、脂肪がたくさんありセルライとがのっかってますか？
他にもいろんなパターンがありますがまずは2つにわけます。
1のパターンのかたはトレーニングや運動をしていたかしてるかたですかね！
今のままで筋トレの回数をせいげんするのがいいですかね！あとはやり方や弱い筋肉があったりで異なるので一概にこれだは難しいですので直接お問い合わせ下さい！
2のパターンはこれからトレーニングしていけば締めていけます！
まずはチャレンジ！
関連記事
-
-
腰痛や足のしびれが身体に出る理由は何故か
この症状が出たら医者にまずいきまょう。腰や足のしびれが体に出る理由としては、椎間板ヘルニアが考えられ
-
-
お酒はダイエットの敵！？
お酒はダイエットの敵！？と聞かれますが私はそうとは思いません。なぜならお酒を飲んだ時は主食を食べない
-
-
腰痛ストレッチ・その4
腰の後ろの筋肉を伸ばします。意識する場所は腰の後方です。まずは軽く両足を開いて立ち、両ヒザをごくわず
-
-
四十肩・五十肩でないかチェックしてみよう！
四十肩・五十肩は、関節の老化によって起こる病気になります。五十歳頃に起こるのでこの名前であるが、三十
-
-
肩こりの種類・血行不良タイプ
血行不良の肩こりは長時間作業をしたり重い荷物を運んだり、同じ姿勢のままいたりすると起こります。
-
-
肩こりや腰痛を普段の生活で予防
みなさん、肩こりや腰痛はなぜ起きるとおもいますか？？？一番の原因は運動不足や体を動かさない事による事
-
-
腰痛は温めるといいんですよ
腰痛には温めるといいのは、ぎっくり腰などをした時に痛みがある程度納まったときや、痛みがひどくないとき
-
-
四十肩・五十肩でお困りの方
四十肩・五十肩で悩んでいる方は多数いるかと思います。原因は柔軟性の低下による急激な稼動による関節の損
-
-
肩こりの原因について知ろう
肩こり原因はいくつかありますが代表的なものが、筋肉の緊張からきます。ぞくに言う『凝り』ですよね。その
- PREV
- 筋トレ後のゴールデンタイム
- NEXT
- ストレッチ
