寒いからこそダイエット
寒いからこそストレッチを念入りに！
寒いときは冷凍肉みたいなもんです。
ということは？動かすストレッチ（動的な）→静的なストレッチで伸ばすのが効果的なわけなんです！
凍ったものを引き延ばしても伸びにくいという原理です！”
関連記事
-
-
ダイエットの基本の中の基本
最近、多くの方から痩せたいです。痩せるにはどうしたらいですか？と質問が多数あります。でも痩せるのは自
-
-
肩こりの悩み・肩こり改善・その2・まとめ編
今すぐ断ち切りたいオフィスでの肩こり悪習慣をここでご紹介！！！ ・足のブラブラ座りをやめて！
-
-
腰痛や足のしびれが身体に出る理由は何故か
この症状が出たら医者にまずいきまょう。腰や足のしびれが体に出る理由としては、椎間板ヘルニアが考えられ
-
-
四十肩・五十肩にならないように、予防編・その2
２、肘上げストレッチをしましょう！ 左右15秒キープして2～3セットやります。 最初はどちらか
-
-
腰痛は温めるといいんですよ
腰痛には温めるといいのは、ぎっくり腰などをした時に痛みがある程度納まったときや、痛みがひどくないとき
-
-
肩こりの種類・ストレスタイプ
あなたはストレスをため込んでいませんか？そう精神的なものから肩こりになる場合がありますから要注意。特
-
-
ひざ痛の効果的なトレーニング
ひざ痛・・・・ これは年のせいだとほっといてきるあなた！ それは間違いです！まず痛みにと
-
-
適度な運動効果は骨が丈夫に
運動をする事により骨に力が加わります。 この力が骨をつくる細胞の働きを活発にして骨を丈夫にする
-
-
四十肩？五十肩？肩の痛みのサインを見落とすな！その4 まとめ
今回の記事のまとめになります。4つの記事にしましたがまだまだ気を付けないといけないことは多数あります
- PREV
- ひざ痛の効果的なトレーニング
- NEXT
- つかれているなというあなたに
