寒いからこそダイエット
寒いからこそストレッチを念入りに！
寒いときは冷凍肉みたいなもんです。
ということは？動かすストレッチ（動的な）→静的なストレッチで伸ばすのが効果的なわけなんです！
凍ったものを引き延ばしても伸びにくいという原理です！”
関連記事
-
-
腰痛や足のしびれが身体に出る理由は何故か
この症状が出たら医者にまずいきまょう。腰や足のしびれが体に出る理由としては、椎間板ヘルニアが考えられ
-
-
夏場は危険、置き換え系ダイエット
この時期は食が細くなりがちな方も多いのではないでしょうか？夏の暑い時期はただでさえ食欲が無く
-
-
四十肩・五十肩でお困りの方
四十肩・五十肩で悩んでいる方は多数いるかと思います。原因は柔軟性の低下による急激な稼動による関節の損
-
-
妊娠中の妊婦さんの肩こりはどう改善するのか
妊娠中の妊婦さんの肩こりはどう改善するのか？ おなかや乳房が大きくなっていくにつれて、姿勢が変
-
-
肩こりの仕組みを解説します
ここでは肩こり・首こりの仕組みを理解することで対策がわかり、あなたの生活がもっと楽になるようにアドバ
-
-
肩こりを予防するには
肩こりは予防できるに越したことはありませんよね。日常生活の中で何に注意すれば予防できるのでしょうか？
-
-
どのような人が腰痛になりやすいのか
この時代の悩みは腰痛と言われていても過言ではありません。できるなら腰痛は解消したいものです。
-
-
青森県の健康プロジェクト
トレーニングプログラムの期間と目標 ① １週2 回程度、３ヶ月の継続が望ましいと思います。
- PREV
- ひざ痛の効果的なトレーニング
- NEXT
- つかれているなというあなたに
