内蔵脂肪はダイエットの天敵
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最終更新日：2014/10/07
ダイエット
年を重ねるにつれてお腹が出てきたなと感じる事はないですか？しかも常にお腹回りがきついと・・・。これは内蔵脂肪が蓄積してるサインかも！？あとはお腹がかたいのもサインですからね・・・。こういう人はまずはウォーキングやストレッチを１日おきからはじめて運動習慣をつけて下さい。そこからダイエットの為の運動を始めましょう！いきなりやりすぎると長続きしません。だからこそ強度を徐々にあげていくのがお勧めです。
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