炭水化物抜きダイエットの恐ろしさ
世間ちまたでは炭水化物抜きのダイエットを押しているトレーナーが多いですね。
最近多いのがＴＶに出てきてるトレーナーがいかにも炭水化物を抜いて筋トレ、有酸素運動をしたら痩せると商売っぽいイメージのうたい文句が多い気がします。
たしかに一時的には痩せるし効果も出ます。
ただ短期間のダイエットには恐ろしい悪夢があります。。。。。
それは何かわかりますか！？
それはリバウンドです。
人間、短期の目標なら頑張れるとは思いますがその目標を達成したら気が緩む人は多数いますよね？
もちろんダイエットには食事制限がつきものです。
しかも短期となればなおさらです。
だからこそ長期的に痩せるのが一番いいし身体にも精神的にも楽しみながらいけます。
特に炭水化物を摂らないと集中力がなくなり脱毛の恐れもあります。
無理はせずに長期的な目標で頑張りましょう！
決して２ケ月で２０万とかの月謝はばかげてるのでやめたほうがいいですよ！？
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