なぜ筋トレをするか
目的
- スポーツの競技力向上
- 生活の質の向上
- けが・病後のリハビリ
- 理想の体型つくり
があるからやるのです！ただやみくもにやればいいのではなく、目的をしっかりもちやるのが効果的！
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