筋肉からくる腰痛の種類

公開日: : 最終更新日:2014/05/13 その他, スポーツトレーナー, 腰痛

ここではその原因。

しかし腰痛の原因は1種類ではなくさまざまあります。そのうちの1つが、筋肉の疲労からきます。

激しい運動やおもいものを持つ仕事に人に多く見られます。

そして疲労が蓄積していき、腰痛を引き起こすのです。筋肉の疲労による腰痛は、さらに2種類に分けられます。

・筋肉疲労による腰痛です。

長時間のスポーツや重労働でおきたり、車の運転やデスクワークといったような原因で筋肉が疲労するケースがあげられます。

これ以外には、サイズの合わない靴をはいたり、ストレス、寝不足などでも同じように筋肉に乳酸がたまり、張った感じになってきますよ。

・筋力低下による腰痛です。

老化や運動不足などによって筋肉そのものが衰えていき、筋力が低下することで腰痛が起こるケースもあります。

一般に、背筋に比べて腹筋が弱い人が腰痛になりやすいといわれています。また、体が固いと筋肉に余計な負担がかかるために弱りやすくなりますので注意してください。

そして肥満も腰痛の主な原因の1つです。きをつけて腰痛解消していきましょう。




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