適度な運動効果は関節や筋肉が柔らかくなります
適度な運動をすると関節や筋肉が柔らかくなります。
これは、体を動かすことで、
骨をつなげているものや筋肉を包んでいるものが引き延ばされて、固くなる
のを防ぐ効果があるからです！
なので運動をしないと人間の身体はだんだん固くなるようにできていますので凝りや身体の不調の原因になります。
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