風邪をひいたら！？

肩こりのメカニズムを知ろう

肩こりのメカニズムにつにて話したいと思います。まず肩こりのメカニズムについてご説明していきましょうね

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肩こりの原因

最近、肩が凝るな・・・。と感じることはありませんか？それはなぜか？まず自分に言い聞かせて下さい。

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四十肩・五十肩解消にはどうするのか

四十肩・五十肩は肩こりと混同されることも少なくありませんが、日常生活のあらゆる動作に付随して肩の周り

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交感神経を高ぶらせるストレス社会の実態

現代について語ります。実際の話です。久しぶりに登山やスポーツなどをすると、次の日、筋肉痛に悩まされる

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肘の痛み（内側）

肘の痛みで多いのが野球、テニス、アメリカンフットボール、やり投げなどのスポーツで多い症状です。

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筋トレの重要性

よく筋トレは太るからやらない。 マラソンのみで痩せる。 食事制限で痩せる。と耳にします。

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なぜ筋トレをするか

目的 スポーツの競技力向上 生活の質の向上 けが・病後のリハビリ 理想の体型つく

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つかれているなというあなたに

最近つけれているなというあなたに！ 疲れたらビタミンを補給しましょう！ なぜなら・・・ビ

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四十肩・五十肩にならないように、予防編・その1

１、肩上げストレッチをやります！ 1日、15回くらいに2～3セット行います。 初めにに掌を胸の

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肩こり解消の体操・その2

肩が凝ると嫌ですよね・・・。だからこそ運動をしっかり行いましょう！まず肩や首をゆっくり動かしてしなや

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