適度な運動により心肺系が強くなり疲れにくくなる身体へ
人間は運動をすると肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。
また、心臓も筋肉ですから大きく、強くなります。
さらに血管が太くなり、毛細血管も増え
て血行がよくなり、酸素や栄養、老廃物等を大量に素早く目的地に運べるよ
うになります。これにより疲れが軽減され、強い作業や運動を長くできるよ
うになります。しかも凝りの解消にもつながりますので適度な運動で健康的な身体へとなる事でしょう！
関連記事
-
-
肩がこる原因・座ると良くないのか
◆これをやると首が危ない◆ ・電車で寝ててふと目が覚めるたら、隣の人に寄りかかるほど、首を横に
-
-
肩こり・病気から来る原因は
肩こりの主な原因は何か？そう「病気からくる肩こり」と「病気からではない肩こり」の2つに分けられます。
-
-
肩こりの悩み・肩こり改善・その1
みじかなオフィスには肩こり原因がいっぱいだったのご存知ですか？そもそも肩こりは、オフィス環境にも問題
-
-
腰痛解消・運動療法編
腰痛解消の運動療法は主に腰周りや下半身の筋肉や関節を鍛えるために行います。 ・どんな状態の腰痛
-
-
四十肩・五十肩にならないように・予防編・その3
３、腕上げストレッチをおこないます！ 一連の動きでで1回として2～3セット目安にやります。 は
-
-
肩こり体質改善で欠かせないポイントとは何か
。。？？？は「3日坊主」で終わってしまうのですが。そこで、継続させることが苦にならない肩こり解消法と
-
-
四十肩？五十肩？肩の痛みのサインを見落とすな！その4 まとめ
今回の記事のまとめになります。4つの記事にしましたがまだまだ気を付けないといけないことは多数あります
-
-
寒いからこそダイエット
寒いからこそストレッチを念入りに！ 寒いときは冷凍肉みたいなもんです。 ということは？動かすスト
-
-
スポーツトレーナーを目指すには
スポーツトレーナーといっても色々な分野があります。まず自分がどのようなトレーナーになりたいかを絞るの
