肩こりの原因

公開日: : 最終更新日:2014/05/13 その他, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり

最近、肩が凝るな・・・。と感じることはありませんか?それはなぜか?まず自分に言い聞かせて下さい。

1、運動はしていますか?

2、ストレッチはしてますか?

3、ストレスはためてませんか?

そう体にストレスを与えると血流が悪くなり老廃物がたまるので凝りやすくなります。

そのために日常的に運動、ストレッチをするのが効果的!まずは体からリフレッシュしましょう!

 




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