肩こりの原因
最近、肩が凝るな・・・。と感じることはありませんか？それはなぜか？まず自分に言い聞かせて下さい。
1、運動はしていますか？
2、ストレッチはしてますか？
3、ストレスはためてませんか？
そう体にストレスを与えると血流が悪くなり老廃物がたまるので凝りやすくなります。
そのために日常的に運動、ストレッチをするのが効果的！まずは体からリフレッシュしましょう！
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