適度な運動をする事により筋肉が強くなり疲労しにくくする
人間は強い運動をすると普段より強い力を発揮するので、その刺激によって筋肉
が太くなり、力が強くなります。
この効果は超回復と言います！
人間の細胞は壊れて栄養をあたえ休息をする事により現状より大きな筋肉に生まれ変わるのです。
なので適度な筋トレや運動は人間には不可欠と言えるでしょう！
関連記事
-
-
肩こりや腰痛を普段の生活で予防
みなさん、肩こりや腰痛はなぜ起きるとおもいますか？？？一番の原因は運動不足や体を動かさない事による事
-
-
肩こり解消に役立つ食品とは何か
肩こり解消に役立つ食品とは何かを語りたいと思います。 ・酸補給をする 疲れたなぁと感じる
-
-
肩こり体質改善で欠かせないポイントとは何か
。。？？？は「3日坊主」で終わってしまうのですが。そこで、継続させることが苦にならない肩こり解消法と
-
-
これを守れば痩せる！
世の中には腐るほどダイエットに関する情報が溢れています。 TVではラクして痩せる～など特集番組
-
-
四十肩・五十肩解消にはどうするのか
四十肩・五十肩は肩こりと混同されることも少なくありませんが、日常生活のあらゆる動作に付随して肩の周り
-
-
妊娠中の妊婦さんの肩こりはどう改善するのか
妊娠中の妊婦さんの肩こりはどう改善するのか？ おなかや乳房が大きくなっていくにつれて、姿勢が変
-
-
腰痛ストレッチ・その4
腰の後ろの筋肉を伸ばします。意識する場所は腰の後方です。まずは軽く両足を開いて立ち、両ヒザをごくわず
-
-
腰痛のストレッチ・体操
痛みをやわらげるストレッチ・体操です。主に背筋と腹筋を鍛え、腰椎部の弯曲を矯正して痛みを和らげます。
