適度な運動をする事により筋肉が強くなり疲労しにくくする

公開日: : 最終更新日:2015/11/19 トレーニング

人間は強い運動をすると普段より強い力を発揮するので、その刺激によって筋肉
が太くなり、力が強くなります。
この効果は超回復と言います!
人間の細胞は壊れて栄養をあたえ休息をする事により現状より大きな筋肉に生まれ変わるのです。
なので適度な筋トレや運動は人間には不可欠と言えるでしょう!




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