筋トレ後のゴールデンタイム

公開日: : 最終更新日:2014/05/13 その他, スポーツトレーナー, ダイエット, トレーニング

筋トレ後は30分以内にタンパク質を補強するのが一番!

なぜかって???

筋肉がダメージでこわされているので回復さえるためにタンパク質が必要なんです。

だからこそ運動後は栄養補強をしてくださいね!




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