むくみ解消方法

公開日: : 最終更新日:2014/06/06 その他, スポーツトレーナー, ダイエット

むくみの原因をご紹介しますね。とくに女性では一度は経験したこともあるむくみの解消を紹介します。
特に多いのが夕方ブーツをはこうとした時にファスナーがきついなと経験もあるでしょう。一貫性のむくみはある程度すれば自然の消えていくため気にしない人も多いかと思います。
だが実はむくみをそのまま何もせずに放置するのは危険信号なんですよ。
あなたのむくみ本当にリンパの流れが原因なんでしょうか?

知らない人が多いですが、日本人の半分は初期症状です。この病気、知らなかったでは済まされないくらい重要なことなんです。
特に女性は気をつけてください。

その理由は皮膚に異変があるからです。美意識が高い女性にとっては大敵でしょうからご注意ください。

この病気は初期症状でケアをすることがなにより大事になります。
重病化すると残念ながら完治が難しい病気だからです。

むくみをそのまま放置しない事。これは絶対守りましょう!

またむくみは心不全や腎臓病などの病気の症状でもありますから毎日むくむ人は一度、病院での検査がおすすめします。

他の方はマッサージやストレッチをしてみて下さい。血流の流れを良くしてあげるのがポイントになります。

もんだりストレッチをする事により血流の流れがよくなるので体にもいいわけなのでお勧めですよ。




関連記事

痩せたいけど食べたいというわがままダイエット方法

最近のダイエット方法として朝食をしっかりと摂るダイエット法もありますが、その分夕食を減らすのは、朝食

記事を読む

四十肩・五十肩でお困りの方

四十肩・五十肩で悩んでいる方は多数いるかと思います。原因は柔軟性の低下による急激な稼動による関節の損

記事を読む

肩こりの原因について知ろう

肩こり原因はいくつかありますが代表的なものが、筋肉の緊張からきます。ぞくに言う『凝り』ですよね。その

記事を読む

腰痛解消の予防には生活習慣の見直しをしましょう

みなさん知ってました?腰痛には生活習慣の乱れも深く関係しているんですよ。しかし逆に言えば、乱れた生活

記事を読む

肩こりの種類・急性タイプ

このように肩こりは急性タイプも存在します。 急性の肩こりには、若干血行不良型とかぶるところもあ

記事を読む

肩こりのメカニズムを知ろう

肩こりのメカニズムにつにて話したいと思います。まず肩こりのメカニズムについてご説明していきましょうね

記事を読む

no image

ダイエット頑張るぞ

こんばんは!日曜日は何をして過ごしましたか!? まさかの寝て終わりましたなんてのはないですよね

記事を読む

四十肩・五十肩の管理方法

四十肩・五十肩になってしまったらもう向き合うしかないわけです。まずは簡単な作業の流れです。 1

記事を読む

有酸素運動とは

有酸素運動とはなんでしょうか?わからない方もいるかもしれないのでご説明します。どんな運動が有酸素運動

記事を読む

no image

1回のトレーニングの時間配分と進め方

〇 1回60分~90分程度のトレーニング時間が理想的です。 〇 1週間に2回程度の開催回数が理想的

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です




適度な運動により心肺系が強くなり疲れにくくなる身体へ

人間は運動をすると肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。 また

適度な運動をする事により筋肉が強くなり疲労しにくくする

人間は強い運動をすると普段より強い力を発揮するので、その刺激によっ

適度な運動効果は関節や筋肉が柔らかくなります

適度な運動をすると関節や筋肉が柔らかくなります

女性の悩み、産後体重が減らない

産後の悩みで体重が減らないのは大きすぎる悩みですよね。 そこで少

適度な運動効果は骨が丈夫に

運動をする事により骨に力が加わります。 この力が骨をつくる細胞の

→もっと見る

PAGE TOP ↑