腰痛の原因を探そう

現代にある病気で悩ましいのが腰痛ではないでしょうか?腰痛の原因は、大きく分けると3つあります。

1、背骨や腹筋の筋力の低下

2、ストレスや同じ姿勢で長時間いるなどの社会的要因

3、臓疾患などの病気を発症している場合がある

これらの原因は、どれも知らないうちに起こっているのです。

だが、腰痛には慢性的なものとぎっくり腰など、突発的なものがあるのもありますが、腰に負担をかけないことが大事になります。

筋トレをして腹筋を鍛えることや、デスクワークが多い仕事なら腰の負担を分散してくれる椅子を選ぶなどができます。(運動やストレッチも大切。)

さらに内臓疾患の場合には、腰痛ともう1つ必ず吐き気などの症状があるはずです。2つの症状がある場合には病院に行くことをお勧めします。

腰痛は慢性的になりやすいのですから、コルセットなどを上手く利用するようにして工夫するのも手ではあります。

だが簡単に腰痛解消はできないので日々の意識、トレーニングが大切になります。




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