肩こりを解消のためにはストレスをためない!

公開日: : 最終更新日:2014/05/16 スポーツトレーナー, ダイエット, トレーニング, 四十肩・五十肩, 肩こり, 腰痛

ストレスは体の血管を緊張させてしまいます。だから凝りがおこります。その結果血流不足がおこり肩こりの症状が現れますよ。ストレスを発散できる趣味などの時間を作ることなどしてストレスをため込みすぎない努力をすることで肩こりが軽くなるかもしれません。あくまで個人差はありますが・・・
だが時間のある方は、ウォーキングをしましょう。 歩くことは肩の運動として最適です。そして汗を流した後はお風呂に浸かりましょうね。すると神経が落ち着きストレスも軽くなることでしょう。適度に体操やストレッチをすると睡魔がきますので、そのまま深い眠りにつきましょう。肩こり解消にも効果的です。だから汗を流してストレスを発散!これがすごく大切!凝りのない体になるために運動をしましょう!

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