産後ダイエット

公開日: : 最終更新日:2015/05/24 ダイエット

なぜモデルさんや女優は、出産して2ヶ月もしないのにスタイルも体系も
何もなかったような身体、顔をしてスリムな身体でテレビの前に登場するので見た人は皆あんなポロポーションになりたいと
産後ダイエットを頑張るはずです。
だが気を付けてほしいのは産後ダイエットにはミルク育児じゃなく完全母乳で育児をしている人は食事制限は絶対にやめてください。

私は女性なら産後に早く元の体型に戻したい気持ちはわかりますが
今後、自分の大切な赤ちゃんの為にもやめて下さい。
ミルク育児の人も同じですが、産後の身体はとてもデリケートで体力もかなり低下しています。

育児のストレスもあるので赤ちゃんを抱っこしたりお世話するこでも体力も必要になります。
消耗しやすい体力なのに、食事制限(ダイエット)をしてしまうと育児が出来なくなってしまいます。

だからこそ母乳で育てている人は、赤ちゃんの為にも栄養価の高い食事をする必要があるのです。
ダイエットいっても、普通に食事をして間食を控えるように
するだけでもダイエット成功に繋がりますので・・・。

だからこそ産後ダイエットは落ち着いてからおこなうのが一番です!




関連記事

no image

なぜ筋トレをするか

目的 スポーツの競技力向上 生活の質の向上 けが・病後のリハビリ 理想の体型つく

記事を読む

スポーツの為のトレーニング

スポーツや運動といっても様々ありますが、種類やポジションによって必要な筋肉トレーニングは変わってきま

記事を読む

no image

自宅でできるダイエット

ダイエットにしたいなとわかっていても、運動が欠かせないことはわかっていても、一日の中で時間を選び出し

記事を読む

夏場のNGダイエット絶食系

よく女性に多いのですが食べなければ痩せる!要は「カロリーをとらなければ、その分痩せるという安易な気持

記事を読む

トレーニング後のゴールデンタイム

みなさんトレーニング後のゴールデンタイムってご存知でした?そう筋肉の損傷が起きている間にタンパク質(

記事を読む

no image

太ももの構造

今回は太ももの構造について簡単にお話したいと思います。 太ももは大きく分けて、 1、腿前

記事を読む

no image

自宅でできる太ももダイエット

自宅でできる太ももダイエットをご紹介します。 今まで効果がなかったりこれから実践したい方などは参考

記事を読む

no image

これを守れば痩せる・運動編

運動はしましたよね!? 積極的にね。 運動嫌いな方もいるかもしれませんがきれいに痩せるためには必

記事を読む

寝違い予防はあるのか

寝違えないためにはなるべく次の3点を、注意することが出来ると良いと思いますよ。日頃の心がけ次第で、予

記事を読む

女性の悩み、産後体重が減らない

産後の悩みで体重が減らないのは大きすぎる悩みですよね。 そこで少しで産後ダイエットのお役に立て

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です




適度な運動により心肺系が強くなり疲れにくくなる身体へ

人間は運動をすると肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。 また

適度な運動をする事により筋肉が強くなり疲労しにくくする

人間は強い運動をすると普段より強い力を発揮するので、その刺激によっ

適度な運動効果は関節や筋肉が柔らかくなります

適度な運動をすると関節や筋肉が柔らかくなります

女性の悩み、産後体重が減らない

産後の悩みで体重が減らないのは大きすぎる悩みですよね。 そこで少

適度な運動効果は骨が丈夫に

運動をする事により骨に力が加わります。 この力が骨をつくる細胞の

→もっと見る

PAGE TOP ↑