寒いからこそダイエット
寒いからこそストレッチを念入りに！
寒いときは冷凍肉みたいなもんです。
ということは？動かすストレッチ（動的な）→静的なストレッチで伸ばすのが効果的なわけなんです！
凍ったものを引き延ばしても伸びにくいという原理です！”
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