寒いからこそダイエット
寒いからこそストレッチを念入りに！
寒いときは冷凍肉みたいなもんです。
ということは？動かすストレッチ（動的な）→静的なストレッチで伸ばすのが効果的なわけなんです！
凍ったものを引き延ばしても伸びにくいという原理です！”
関連記事
-
-
適度な運動効果は骨が丈夫に
運動をする事により骨に力が加わります。 この力が骨をつくる細胞の働きを活発にして骨を丈夫にする
-
-
ダイエットは食生活の見直しから
まず食事のタイミングに気をつけて下さい。寝る前の3時間前の食事を辞めて下さい。なぜかと言いますと、不
-
-
お酒はダイエットの敵！？
お酒はダイエットの敵！？と聞かれますが私はそうとは思いません。なぜならお酒を飲んだ時は主食を食べない
-
-
これを守れば痩せる！
世の中には腐るほどダイエットに関する情報が溢れています。 TVではラクして痩せる～など特集番組
-
-
筋肉からくる腰痛の種類
ここではその原因。 しかし腰痛の原因は１種類ではなくさまざまあります。そのうちの1つが、筋肉の
-
-
どのような人が腰痛になりやすいのか
どのような人が腰痛になりやすいのかという質問が多数あるので掲載します。 腰痛になりやすい人の特
-
-
肩こりは体が冷えると良くない
よくカロリーを気にしてるから食べないとか会話で聞いたことはありませんか？ただ人間は普段運動しなくても
-
-
肩こりの悩みがある貴方へ
デスクワークなどの仕事が続くと、肩こりや首のこりが辛くなりますよね。 これは同じ姿勢が続くこと
-
-
腰痛は温めるといいんですよ
腰痛には温めるといいのは、ぎっくり腰などをした時に痛みがある程度納まったときや、痛みがひどくないとき
-
-
肩こりの症状はどんなものがあるのか
肩こりの症状はどんなものがあるのか？ 凝りはは自分から自覚症状があらわれることも多いですが、他
- PREV
- ひざ痛の効果的なトレーニング
- NEXT
- つかれているなというあなたに
