寒いからこそダイエット

公開日: : 最終更新日:2014/05/16 その他, スポーツトレーナー, ダイエット, トレーニング, 肩こり, 腰痛

寒いからこそストレッチを念入りに!
寒いときは冷凍肉みたいなもんです。
ということは?動かすストレッチ(動的な)→静的なストレッチで伸ばすのが効果的なわけなんです!

凍ったものを引き延ばしても伸びにくいという原理です!”




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