寒いからこそダイエット
寒いからこそストレッチを念入りに!
寒いときは冷凍肉みたいなもんです。
ということは?動かすストレッチ(動的な)→静的なストレッチで伸ばすのが効果的なわけなんです!
凍ったものを引き延ばしても伸びにくいという原理です!”
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