四十肩・五十肩・肩の痛みのサインを見落とすな！その1

腰痛の原因を探そう

現代にある病気で悩ましいのが腰痛ではないでしょうか？腰痛の原因は、大きく分けると３つあります。

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ひざ痛の効果的なトレーニング

ひざ痛・・・・ これは年のせいだとほっといてきるあなた！ それは間違いです！まず痛みにと

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むくみの原因を知ろう

むくみには大きく分けて原因が2種類ありますので覚えておいて下さいね。 ・病的症状 何らかの病

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肩こりの種類・内臓トラブルタイプ

このタイプの肩こりにも要注意が必要です。そう内臓に疾患がある場合には、肩こりの症状が出る場合がありま

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肩こりの悩み・肩こり改善・その2・まとめ編

今すぐ断ち切りたいオフィスでの肩こり悪習慣をここでご紹介！！！ ・足のブラブラ座りをやめて！

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四十肩・五十肩の原因を知る

肩が冷えてしまうと四十肩・五十肩を引き起こす原因になります（可能性ですが） 特に夏では室内が冷房で

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自宅でできる簡単太ももダイエット

こんばんは！」太ももが細くいならない・・・・ ぶよぶよ・・・・ 悩みは人により様々だと思

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１回のトレーニングの時間配分と進め方

〇 1回60分～90分程度のトレーニング時間が理想的です。 〇 1週間に2回程度の開催回数が理想的

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腰痛解消・テニスボールを使った方法

まずテニスボールを2個用意してください。そのボールをガムテープでグルグル巻いて固定します。 次にお

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肩こりには理由があります

一カ所に負担がかからないように、分散して作業する。 使いすぎの筋肉はゆるめ、使っていない筋肉が動くよ

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