筋肉からくる腰痛の種類

公開日: : 最終更新日:2014/05/13 その他, スポーツトレーナー, 腰痛

ここではその原因。

しかし腰痛の原因は1種類ではなくさまざまあります。そのうちの1つが、筋肉の疲労からきます。

激しい運動やおもいものを持つ仕事に人に多く見られます。

そして疲労が蓄積していき、腰痛を引き起こすのです。筋肉の疲労による腰痛は、さらに2種類に分けられます。

・筋肉疲労による腰痛です。

長時間のスポーツや重労働でおきたり、車の運転やデスクワークといったような原因で筋肉が疲労するケースがあげられます。

これ以外には、サイズの合わない靴をはいたり、ストレス、寝不足などでも同じように筋肉に乳酸がたまり、張った感じになってきますよ。

・筋力低下による腰痛です。

老化や運動不足などによって筋肉そのものが衰えていき、筋力が低下することで腰痛が起こるケースもあります。

一般に、背筋に比べて腹筋が弱い人が腰痛になりやすいといわれています。また、体が固いと筋肉に余計な負担がかかるために弱りやすくなりますので注意してください。

そして肥満も腰痛の主な原因の1つです。きをつけて腰痛解消していきましょう。




関連記事

どのような人が腰痛になりやすいのか

この時代の悩みは腰痛と言われていても過言ではありません。できるなら腰痛は解消したいものです。

記事を読む

肩こりのメカニズムを知ろう

肩こりのメカニズムにつにて話したいと思います。まず肩こりのメカニズムについてご説明していきましょうね

記事を読む

腰痛の原因は冷えにも影響する

患部に直接働きかける方法としては、患部を冷やす方法と温める方法がありますね。どんなときに冷やして、ど

記事を読む

肩こりの症状について知ろう

肩こりの主な症状は筋肉の凝りからきます。肩を動かす時に、指にしびれが出たり、辛いと感じる症状がでます

記事を読む

no image

お正月太りからのダイエット

みなさま今年もよろしくお願いいたします。 お正月はおもちやおせちとたくさん食べる機会が増えます

記事を読む

ダイエット・食事制限しても体重が減らなくなったのはなぜか

過去のダイエットで食事制限のみで順調に落ちていた体重が、どれだけ食事量を減らしても落ちなくなってしま

記事を読む

肩こりを予防するには

肩こりは予防できるに越したことはありませんよね。日常生活の中で何に注意すれば予防できるのでしょうか?

記事を読む

no image

下半身(おしりや太もも)はとても大きい筋肉のある場所

下半身(おしりや太もも)はとても大きい筋肉のある場所。大きい筋肉を刺激することで、太もも以外にもこん

記事を読む

腰痛ストレッチ・その4

腰の後ろの筋肉を伸ばします。意識する場所は腰の後方です。まずは軽く両足を開いて立ち、両ヒザをごくわず

記事を読む

腰痛解消・テニスボールを使った方法

まずテニスボールを2個用意してください。そのボールをガムテープでグルグル巻いて固定します。 次にお

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です




適度な運動により心肺系が強くなり疲れにくくなる身体へ

人間は運動をすると肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。 また

適度な運動をする事により筋肉が強くなり疲労しにくくする

人間は強い運動をすると普段より強い力を発揮するので、その刺激によっ

適度な運動効果は関節や筋肉が柔らかくなります

適度な運動をすると関節や筋肉が柔らかくなります

女性の悩み、産後体重が減らない

産後の悩みで体重が減らないのは大きすぎる悩みですよね。 そこで少

適度な運動効果は骨が丈夫に

運動をする事により骨に力が加わります。 この力が骨をつくる細胞の

→もっと見る

PAGE TOP ↑