筋肉からくる腰痛の種類
ここではその原因。
しかし腰痛の原因は1種類ではなくさまざまあります。そのうちの1つが、筋肉の疲労からきます。
激しい運動やおもいものを持つ仕事に人に多く見られます。
そして疲労が蓄積していき、腰痛を引き起こすのです。筋肉の疲労による腰痛は、さらに2種類に分けられます。
・筋肉疲労による腰痛です。
長時間のスポーツや重労働でおきたり、車の運転やデスクワークといったような原因で筋肉が疲労するケースがあげられます。
これ以外には、サイズの合わない靴をはいたり、ストレス、寝不足などでも同じように筋肉に乳酸がたまり、張った感じになってきますよ。
・筋力低下による腰痛です。
老化や運動不足などによって筋肉そのものが衰えていき、筋力が低下することで腰痛が起こるケースもあります。
一般に、背筋に比べて腹筋が弱い人が腰痛になりやすいといわれています。また、体が固いと筋肉に余計な負担がかかるために弱りやすくなりますので注意してください。
そして肥満も腰痛の主な原因の1つです。きをつけて腰痛解消していきましょう。
関連記事
-
肩こりの仕組みを解説します
ここでは肩こり・首こりの仕組みを理解することで対策がわかり、あなたの生活がもっと楽になるようにアドバ
-
短期の食事制限で痩せないのは何故か
短期の食事制限で痩せないのは何故か説明していきます。まず食事制限しても全然体重が減らない場合には、考
-
肩こりは歩くことで改善します・知ってましたか?
適度な有酸素運動をすることにより代謝がよくなり肩こりの改善がみられます。血流の量が上がりますので体の
-
ふくらはぎの肉離れの原因
ふくらはぎは、肉離れがとても起こりやすい部位になります。 肉離れは、筋肉に急激な収縮が起こって
-
ふくらはぎ肉離れリハビリ
◆ふくらはぎ肉離れのリハビリメニュー ふくらはぎの肉離れのほとんどは、ふくらはぎの筋肉を構成する「
-
寒いからこそダイエット
寒いからこそストレッチを念入りに! 寒いときは冷凍肉みたいなもんです。 ということは?動かすスト
-
腰痛ストレッチ・腰の前面の筋肉を伸ばす・その1
立ったまま片足を後に上げ、足の甲を手で持ちましょう。 そのままゆっくりと足を持ち上げて股関節の前面
-
ダイエット・食事制限しても体重が減らなくなったのはなぜか
過去のダイエットで食事制限のみで順調に落ちていた体重が、どれだけ食事量を減らしても落ちなくなってしま
- PREV
- 腰痛解消の予防には生活習慣の見直しをしましょう
- NEXT
- 腰痛解消には温熱療法も効果的